推薦六種養(yǎng)生食物

添加日期：2013年4月11日 閱讀：568

　　養(yǎng)生食物之一蓮藕鮮藕及蓮子含有大量的碳水化和物和豐富的鈣、磷、鐵及淀粉，多種維生素和蛋白質(zhì)。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養(yǎng)心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效*好。
　　養(yǎng)生食物之二蘿卜有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效*佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。*好生吃，如胃有病可做蘿卜湯吃。
　　養(yǎng)生食物之三啤酒有人生氣后愛喝酒，這更容易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但惟有啤酒無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，但不宜過量。
　　養(yǎng)生食物之四山楂能順氣止痛、化食消積，適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水等各種食用方法皆有療效。
　　養(yǎng)生食物之五玫瑰花有理氣解郁、化濕和中，活血散瘀之功。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨泡玫瑰花待茶飲。
　　養(yǎng)生食物之六茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-4-11 13:58:16

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