清晨忌吃這些東西

添加日期：2013年4月15日 閱讀：547

　　不宜喝牛奶、豆?jié){牛奶 豆?jié){均含有豐富的蛋白質，只有同時吃進餅干、糕點等淀粉食物，蛋白質在淀粉的作用下，才能在胃里與胃液發(fā)生充分的酶解作用，使營養(yǎng)物被吸收利手。如果空腹喝牛奶、豆?jié){，含的蛋白質會被作為熱量而消耗掉，不能起到滋補身體的作用。
　　不宜吃糖 空腹吃糖、喝糖水、吃巧克力等含糖制品，易引起蛋白質聚糖作用，不但有損對各種蛋白質的吸收，而且導致動脈粥樣硬化癥，影響腎與血液循環(huán)的正常機能，有損健康。
　　不宜喝濃茶 空腹喝濃茶，不但能稀釋胃液，降低消化功能，而且因茶葉中含多量鞣酸會刺激胃腸而引起胃酸，使人惡心嘔吐、心慌、頭暈、四肢無力，甚至心神不定，肌肉顫動。
　　不宜喝酒 空腹喝酒，極易刺激胃黏膜，引起胃炎或胃潰瘍等多種病變，特別是喝高度的烈性酒，更易造成酒精急性中毒，使人失態(tài)、嘔吐、胃痛，甚至休克等。
　　不宜吃紅薯 （白薯、山芋）因為紅薯中含有單寧和膠質，空腹吃會刺激胃壁分泌更多的胃酸而造成燒心，感到不舒服。因紅薯含有大量的淀粉，生吃不但不易消化，而且會引起腹脹等現(xiàn)象。
　　不宜吃香蕉 香蕉中含有豐富的鎂，空腹吃較多的香蕉，可使人體血液中含鎂量驟增，而引起血液中鈣、鎂比例失調，會對心血管產(chǎn)生抑制作用，而有損健康。
　　不宜吃桔子 桔子、桔子汁等含大量的糖分和有機酸，空腹吃會刺激胃黏膜，使脾胃滿悶、嗝酸等。
　　不宜吃甘蔗、鮮荔枝 甘蔗、鮮荔枝均含有大量的糖分，空腹時多吃，會因為人體突然滲入過量的高糖分，而易發(fā)生“高滲性昏迷”癥。
　　清晨忌吃的三種食物，飲料，香蕉，菠蘿1.忌喝大量冰涼的飲料：
　　溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發(fā)性攣縮。
　　2.忌空腹吃香蕉：
　　香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
　　3.忌空腹吃菠蘿：
　　菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
　　清晨也不要空腹喝醋或吃蒜�？崭购却讜�導致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
責任編輯：王鵬杰    wealthfootsteps.com    2013-4-15 10:36:16

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