中醫(yī)養(yǎng)生：經(jīng)絡(luò)穴位按摩法

添加日期：2013年12月19日 閱讀：747

    一、耳朵上的穴位。
    耳穴中的脾、胃兩穴：針對(duì)腸胃不適、控制食慾。
    耳穴中的神門(mén)（位于耳上方三角窩處）、心區(qū)、內(nèi)分泌及皮質(zhì)下等穴：針對(duì)疲倦且睡眠品質(zhì)不好。
    耳穴中的髖點(diǎn)、膝點(diǎn)及頸椎點(diǎn)等處：針對(duì)腰酸背痛。
    二、頭部穴位。
    百會(huì)穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點(diǎn)：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦，解除掉發(fā)危機(jī)。
    風(fēng)池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開(kāi)抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。
    三、面部穴位。
    承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。
    睛明穴：眼頭起點(diǎn)處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦。
    攢竹穴：約眉頭附近，眉棱骨向眼眶凹陷之轉(zhuǎn)折處：消除黑眼圈、眼部減壓。
    絲竹空穴：眉尾處：消除黑眼圈、眼部減壓。
    魚(yú)腰穴：眉毛中點(diǎn)：消除黑眼圈、眼部減壓。

責(zé)任編輯：候明芳    wealthfootsteps.com    2013-12-19 9:11:54

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