第一件、活動(dòng)四肢。 早上睜開(kāi)眼睛后，先躺在床上活動(dòng)一下四肢，三五分鐘后再慢慢起來(lái)。這個(gè)好習(xí)慣不但可以避免因?yàn)槊腿黄鹕矶鴮?dǎo)致的血壓波動(dòng)、頭暈... [查看全文]
“燥”是秋季氣候的特點(diǎn)。秋燥消耗津液，并從口鼻先行入肺。如果不及時(shí)化解，會(huì)出現(xiàn)口干口渴、食欲不振、尿少便秘、體重下降、皮膚干燥等現(xiàn)象。因此，... [查看全文]
熬夜食譜1： 綠豆薏仁米糊：粳米、薏仁、綠豆各適量，用營(yíng)養(yǎng)機(jī)打成糊糊。 雙仁油菜：油菜半斤，開(kāi)水焯燙過(guò)，晾涼，加青椒絲、胡蘿卜絲、核桃仁（... [查看全文]
一、亂七八糟的生活 很顯然，這樣的生活方式會(huì)導(dǎo)致減壽的。所謂的亂七八糟可以是家中物件胡亂擺放，還可能是背負(fù)舉債。當(dāng)我們生活在一個(gè)極為混亂的... [查看全文]
什么時(shí)候喝牛奶好？ 牛奶可作為人們的一種基礎(chǔ)食品，可以跟一日三餐搭配食用，一日三餐都可以喝。喝不了那么多怎么辦？小編建議大家如果一天喝一瓶... [查看全文]
1.蜂蜜是大自然贈(zèng)給人類的禮物，它所含的營(yíng)養(yǎng)成分特別豐富，主要是葡萄糖和果糖，兩者的含量達(dá)蜂70%，此外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、... [查看全文]
空腹飲食有3大禁忌 1、忌強(qiáng)刺激性食品空腹進(jìn)食過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)咸及冷凍等強(qiáng)刺激性食品，這些食品會(huì)破壞胃黏膜或腸壁，造成胃腸痙攣、絞痛，誘發(fā)胃腸疾... [查看全文]
1.用筆記本電腦代替臺(tái)式機(jī)沒(méi)錯(cuò)，你最好用最快速度將家中的臺(tái)式機(jī)淘汰掉，因?yàn)檠芯匡@示，臺(tái)式機(jī)機(jī)箱的輻射要比筆記本電腦大得多。再說(shuō)，現(xiàn)在已經(jīng)完全不... [查看全文]
中醫(yī)認(rèn)為“累從眼入”，也就是說(shuō)，眼睛會(huì)引起全身的疲勞、不適。只要它們出現(xiàn)酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊等問(wèn)題，就很容易導(dǎo)致頭痛、注意力不集中、情... [查看全文]
1、雞蛋必須煮熟吃，不要生吃，打蛋時(shí)也須提防沾染到蛋殼上的雜菌。 2、嬰幼兒、老人、病人吃雞蛋應(yīng)以煮、臥、蒸、甩為好。 3、毛蛋、臭蛋不能吃。 4... [查看全文]
第一、咽津 咽津是氣功術(shù)語(yǔ)，也可叫作咽液，指的是咽口中津液。秋季環(huán)境十分干燥，這就很容易導(dǎo)致人出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象。人們可以通過(guò)用舌頭在嘴內(nèi)攪... [查看全文]
惡習(xí)一：三餐無(wú)規(guī)律現(xiàn)在很多年輕都幾乎都沒(méi)有規(guī)律的飲食習(xí)慣，加上工作繁忙，沒(méi)有時(shí)間吃早餐，晚上又因?yàn)榧影喽雎粤送聿汀５遣怀栽绮蜁?huì)導(dǎo)致胃分泌... [查看全文]
粵公網(wǎng)安備 44011102000390號(hào)
