伏案午睡 伏案睡覺(jué)會(huì)壓迫頸部肌肉，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，且由于睡姿不當(dāng)常致頸椎扭曲，久而久之導(dǎo)致頸部受到損傷，從而導(dǎo)致頸椎病。有午睡習(xí)慣的人最好準(zhǔn)... [查看全文]
過(guò)量補(bǔ)充維生素E 很多重視保養(yǎng)的人日常都會(huì)服用一些保健品，例如服用維生素E。然而根據(jù)研究表明，維生素E對(duì)于人體健康來(lái)說(shuō)是弊大于利的。長(zhǎng)期服用大量... [查看全文]
鮮紅棗和干棗哪種營(yíng)養(yǎng)更豐富呢？當(dāng)然是新鮮的紅棗維生素的含量更高，但是由于新鮮紅棗不是一年四季都有，再加上多吃新鮮紅棗還會(huì)影響消化功能，因此，... [查看全文]
西瓜味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開(kāi)胃、助消化、利尿等功能，主要用于暑熱煩渴，小便不利。但是，心力衰竭和水腫病人不可以多食。香蕉有助血壓穩(wěn)... [查看全文]
五招防止久坐傷身 1、調(diào)節(jié)座椅高度保持正確坐姿 坐姿不正確會(huì)影響全身血液循環(huán)，使新陳代謝緩慢，導(dǎo)致身體發(fā)胖。但是，一直保持正確坐姿非常難，這個(gè)時(shí)... [查看全文]
綠茶 經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，以補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含的濃縮多酚能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維所造成的破壞，... [查看全文]
多項(xiàng)研究業(yè)已證實(shí)，啤酒中的有益成分有助于增強(qiáng)骨骼健康，適當(dāng)飲用啤酒有助于防止骨質(zhì)流失和骨松（骨質(zhì)疏松癥）。然而，據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，男人... [查看全文]
1防癌西紅柿不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有較強(qiáng)的清熱解毒、抑制病變功效，堅(jiān)持每天生食1～2個(gè)鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。 2.美容、防衰老... [查看全文]
1、預(yù)防心血管疾病 當(dāng)人體內(nèi)缺鉀時(shí)，會(huì)發(fā)生心律不齊、心速過(guò)速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉... [查看全文]
1.起床先疊被人體本身也是個(gè)污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會(huì)排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學(xué)物... [查看全文]
1.吃草莓培養(yǎng)耐心補(bǔ)充維生素 吃草莓能培養(yǎng)耐心，因?yàn)樗鼘儆诘桶萸o植物，生長(zhǎng)過(guò)程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過(guò)耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗... [查看全文]
五香茶葉蛋（茶葉＋雞蛋）：濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使物質(zhì)中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收利用。香蕉酸奶（香蕉... [查看全文]
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