添加日期：2014年8月21日 閱讀：891
惡習(xí)一：三餐無規(guī)律現(xiàn)在很多年輕都幾乎都沒有規(guī)律的飲食習(xí)慣，加上工作繁忙，沒有時間吃早餐，晚上又因?yàn)榧影喽雎粤送聿�。但是不吃早餐會�?dǎo)致胃分泌的胃酸沒有東西可以消化，進(jìn)而傷害到食管、胃腸粘膜，嚴(yán)重者甚至?xí)忌蠞儭?BR> 惡習(xí)二、飽腹睡覺食物從胃部徹底排空進(jìn)入到小腸所需要的時間大約要四個小時，如果進(jìn)食的是一些脂肪類食物，那所需的時間要更長。飽餐入睡，胃里的食物還沒能夠來得及消化，如此會加重胃的負(fù)擔(dān)，從而打亂胃正常的工作規(guī)律，導(dǎo)致消化功能受損，容易患上胃十二指腸疾病。
惡習(xí)三、飽餐后運(yùn)動這是一項(xiàng)非常傷害胃部的行為，一來會導(dǎo)致內(nèi)臟供血不足，從而嚴(yán)重影響到消化吸收功能；二來還會導(dǎo)致胃下垂。所以禁止飯后運(yùn)動，應(yīng)當(dāng)在飯后休息半小時以上之后再進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，另外還需要注意的是在進(jìn)行劇烈運(yùn)動之前不適合吃高蛋白和高脂肪的食物。
惡習(xí)四、隱忍胃痛很多年輕人在出現(xiàn)胃部不適的時候，都不愿意前往醫(yī)院就醫(yī)，而是隨便買些藥緩解下。然而胃部出現(xiàn)的種種不適，就是身體發(fā)出來的警報聲，讓你予以重視。有胃病的人，一定要及時前往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查治療，避免病情加重，患上胃癌。
責(zé)任編輯：楊海靜 wealthfootsteps.com 2014-8-21 9:32:10
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