抗衰老抗癌食品--西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素�？茖W(xué)研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白質(zhì)來源--魚肉推薦理... [查看全文]
脖子操一：頸椎保健操12節(jié)第一節(jié)：先將頸部緩慢向左側(cè)屈，停留片刻，再緩慢向右側(cè)屈，停留片刻，反復(fù)做5~10次。動作要舒展、輕松、緩慢，以不感到難受... [查看全文]
枕著手睡。這是不少女性的常見睡姿。睡覺時將手枕在頭下，不僅影響血液循環(huán)、導(dǎo)致胳膊麻木酸痛、起床后疲累等，還會使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會引起... [查看全文]
綠豆具有清潔皮膚的作用，特有的保濕成分及礦物質(zhì)，可給皮膚提供充足水分，有效強化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。... [查看全文]
1、晚上不睡覺，早上不起床不少的上班族平日里上班都需要一早起床，趕著時間去上班，睡眠的時間并不充足，所以一到周末和假期的時候，總是充分的利用時... [查看全文]
相信很多人都清楚貧血這一癥狀，當然在醫(yī)院就診醫(yī)生也會開一些藥物或打一些營養(yǎng)針，但是這樣的方式總是給人不好的心理壓力。讓我們了解一下吃干果補血... [查看全文]
誰不宜吃肉？研究表明，吃肉多而吃蔬菜少的老年婦女，和那些吃蔬菜多而吃肉少的婦女相比，髖骨骨折的可能性更大。美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志發(fā)表的這份報告說... [查看全文]
研究發(fā)現(xiàn)，大蒜、生姜、干辣椒、檸檬、柑橘以及可以食用的花卉對醫(yī)治感冒有很好的療效，美國威斯康星大學(xué)的疾病預(yù)防專家認為，檸檬和柑橘具有清熱解毒... [查看全文]
秋冬時節(jié)，一些人喜歡在家中自制藥酒以滋補保健或預(yù)防疾病，但藥酒并非人人皆宜，進補時，要講究科學(xué)配制和適量飲用。藥酒也要辨證施治 目前市面上出售... [查看全文]
春季皮膚過敏吃什么食物1、大棗根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。... [查看全文]
1、蜂蜜甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”.早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水... [查看全文]
有害食物1:油條油條是不少人早餐的選擇，可油條中大多加明礬。這種含鋁的無機物，被人體吸收后會對大腦神經(jīng)細胞產(chǎn)生損害，并且很難被人體排出而逐漸蓄... [查看全文]
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