一、與家人缺少交流有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人... [查看全文]
1、保持開朗多微笑盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣�？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，快樂可以增加肝血流量，活化肝細(xì)胞。而怒氣不僅傷肝，也是古代養(yǎng)生家最忌諱的一種... [查看全文]
赤小豆與薏米的功效赤小豆味甘，性平，健脾止瀉、利水祛濕、消漲除腫、除煩熱、止渴，解酒濕等。對(duì)孕婦水腫、產(chǎn)后脾胃虛弱、腳氣腫痛、步履艱難者非常... [查看全文]
白領(lǐng)春季養(yǎng)肝 護(hù)眼養(yǎng)血是關(guān)鍵中醫(yī)理論對(duì)血的闡述“目受血而能視，足受血而能步，皮受血而能潤(rùn)，骨受血而能固--如果因某種原因血液運(yùn)行發(fā)生了障礙，肢體... [查看全文]
春季養(yǎng)肝但不宜補(bǔ)肝對(duì)待時(shí)下大熱的春季養(yǎng)肝護(hù)肝話題，不少中醫(yī)專家有不同的見解：肝為剛臟，肝體宜柔，肝用宜疏。因此，肝是不能隨便補(bǔ)的，補(bǔ)多了會(huì)傷... [查看全文]
1、泥鰍泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍... [查看全文]
黃豆很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對(duì)男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而... [查看全文]
13個(gè)養(yǎng)生之術(shù) 讓男人壽命暴增1、錢包別放屁股后如果經(jīng)常開車或坐班伏案工作，容易導(dǎo)致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經(jīng)病”.錢包會(huì)壓迫后背坐骨神經(jīng)... [查看全文]
頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的病人，要適當(dāng)注意休息，病情嚴(yán)重者更要臥床休息2-3周。臥床休息在頸部肌肉放松，減輕肌肉痙攣和頭部重量對(duì)椎間盤的壓力，... [查看全文]
1、蹲跳起雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然后擺。然后兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)充分伸直，同時(shí)兩臂迅速有力向前上擺，... [查看全文]
NO.1 仰臥起坐減肚子指數(shù)：★★★★★正確的仰臥起坐做法：仰臥在墊子上，雙腿屈膝成90度左右，腳掌平放地面。雙手可放在頭后，也可放在身體兩側(cè)（手的... [查看全文]
競(jìng)走減肥法的好處很多，最大的好處就是能消耗平常普通走10倍以上的脂肪哦！想減肥的MM通過競(jìng)走的方式，減肥效果更理想。競(jìng)走減肥的秘訣在于每天至少走... [查看全文]
粵公網(wǎng)安備 44011102000390號(hào)
