男人長(zhǎng)壽的十三個(gè)好習(xí)慣

添加日期：2013年4月1日 閱讀：536

　　13個(gè)養(yǎng)生之術(shù) 讓男人壽命暴增
　　1、錢包別放屁股后
　　如果經(jīng)常開車或坐班伏案工作，容易導(dǎo)致下腰疼痛。理療**稱之為“錢包神經(jīng)病”.錢包會(huì)壓迫后背坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
　　2、常過性生活
　　研究顯示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子質(zhì)量，提高妻子的受孕率。
　　3、少用止痛藥
　　1.6萬(wàn)男性的新研究發(fā)現(xiàn)，每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險(xiǎn)增加38%.
　　4、護(hù)牙能防禿頭癥
　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，禿頭癥除了與遺傳和壓力有關(guān)之外，與牙病也關(guān)系密切，因此禿頭癥患者應(yīng)該去看牙醫(yī)。
　　5、娶個(gè)年輕老婆
　　研究發(fā)現(xiàn)，妻子比丈夫年輕9-11歲，丈夫早亡危險(xiǎn)降低11%.
　　6、加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練
　　可有效鍛煉膀胱和陰莖功能，從而防止勃起障礙和尿失禁。
　　7、爭(zhēng)取升職
　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，職位*低的公務(wù)員的死亡率是職位*高公務(wù)員的3倍。而工作中缺少控制權(quán)可能是一大原因。
　　8、每天吃蘋果
　　50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國(guó)慈善組織“抗擊腸癌會(huì)”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個(gè)蘋果（帶皮）含纖維素4克，是*方便的選擇。
　　9、少吃肉
　　研究表明，少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險(xiǎn)，有助于保持男性陽(yáng)剛之氣。
　　10、別讓妻子工作
　　研究發(fā)現(xiàn)，妻子工作時(shí)間越短，男人更少抑郁。
　　11、反手刷牙
　　用不經(jīng)常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大腦產(chǎn)生新的記憶細(xì)胞，從而防止老年癡呆。
　　12、每天曬太陽(yáng)10分鐘
　　男人缺少維生素D會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、性欲低下、肌肉無力及關(guān)節(jié)疼痛等問題。每天曬10-15分鐘太陽(yáng)就可避免維生素D缺乏。
　　13、降低膽固醇
　　泌尿?qū)W**建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進(jìn)血液循環(huán)，提高性生活質(zhì)量。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-4-1 10:09:24

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