策略1 每週運動5-6天才瘦得快有氧運動可以強效燃脂，肌力運動則強化肌肉、緊實線條，并且提升代謝，兩者相輔相成。想要減肥，一定要嚴格執(zhí)行每週運動3... [查看全文]
1、富含鎂的食物。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物... [查看全文]
1、利于前列腺炎癥狀的消除一方面，當一個男性較長時間內(nèi)不發(fā)生射精行為時，精囊會持續(xù)處于一種滿盈的高張力狀態(tài)；另一方面，一個性發(fā)育正常的男性，會... [查看全文]
1、別久坐正常情況下，陰囊區(qū)的溫度需要比體溫低4℃呢！要記住，無論是在工作、在家里還是在駕駛座上，久坐都會使陰囊的溫度升高，從而影響精子的產(chǎn)生... [查看全文]
專家表示，都市白領(lǐng)越忙越肥的情況很常見，糖尿病、高血壓、脂肪肝等代謝綜合征的發(fā)病率也較高。如果發(fā)覺腹部、腰部開始迅速堆積脂肪了，一定要警惕是... [查看全文]
一般而言，正常成年男性腎臟的平均體積為11cm×6cm×3cm.女性腎臟的體積和重量均略小于同齡男性，其平均重量男性約150克，女性約135克。我們知道腎臟最... [查看全文]
經(jīng)期減肥食譜：NO.11.早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。2.中餐一碗飯+菜。3.晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分... [查看全文]
一、西蘭花炒蝦仁材料：蝦仁15個，西蘭花一顆。做法：1、洗干凈西蘭花，切成小朵。鍋中水燒開放點鹽，放入西蘭花，滾上十幾二十秒，水蓋過西蘭花即可。... [查看全文]
另外，由于全身大部分的肌肉都得不到活動，很容易就會有疲勞感。緩過神來的時候，雙手已經(jīng)伸向了巧克力和小點心……等等。運動不足+錯誤姿勢+日常間食... [查看全文]
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。很多肥胖者都有一種體會，身體越胖越喜歡睡覺，每天飯后就只想睡覺，什么事都干不了。反過來說，睡眠越多，人也就越... [查看全文]
蘿卜雞蛋粥蘿卜中含有豐富的維生素C分解酶，能促進人體消化，避免食物滯留在腸胃內(nèi)，給腸胃造成負擔，還妨礙減肥效果。而蘿卜頂上的葉子也富含胡蘿卜素... [查看全文]
減肥失敗借口1：太忙了沒時間減肥如今人們的生活節(jié)奏都是比較快和忙碌的，有時候甚至還需要熬夜，不僅僅生活變得不規(guī)律，就連飲食業(yè)會變得很是不規(guī)律的... [查看全文]
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