糙米：清潔大腸的“清道夫”，糙米經(jīng)過腸道時(shí)會(huì)吸附腸內(nèi)毒素，最后將其從腸道內(nèi)排除。 紫菜：除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊(yùn)... [查看全文]
獼猴桃含有的血清促進(jìn)素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用；所含的天然肌醇有助于腦部活動(dòng)；膳食纖維能降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康；獼猴桃堿和多種蛋白酶，... [查看全文]
原材料：蓮子、桂圓肉、紅棗20到30克，冰糖適量。做法：1、用溫水將蓮子泡發(fā)一段時(shí)間。2、與紅棗、桂圓同適量水煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味，睡前服用。... [查看全文]
霧霾天宅著也不一定安全春意剛初顯，持續(xù)多天的霧霾就讓急著外出踏春的人們收住了腳步，連正常上下班的人也被專家建議最好宅在家里，因?yàn)闇p少戶外活動(dòng)... [查看全文]
海帶抗輻射 吃什么能應(yīng)對(duì)現(xiàn)代化污染海帶抗輻射海帶的提取物可減輕同位素、射線對(duì)機(jī)體免疫功能的損害，并抑制免疫細(xì)胞的凋亡，從而具有抗輻射作用。血豆... [查看全文]
豬肝粥材料：粳米200克，豬肝60克，食鹽、蔥、姜、香菜等調(diào)味品各適量。做法：將豬肝切碎備用，先將粳米洗凈，入鍋加水，大火煮沸后再煮約15分鐘，將豬... [查看全文]
每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)出現(xiàn)問題。一 黃豆天生是女人的好朋友黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳... [查看全文]
①川貝冰糖蒸梨——止咳化痰潤肺蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強(qiáng)止咳化痰的功效。其中... [查看全文]
豆?jié){具有補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰的功效。豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種植物雌激素“黃豆苷原”，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。女人連喝一... [查看全文]
第一，勤洗熱水澡。冬季，身體的出汗量會(huì)減少，太勤洗澡或洗澡水溫過高，會(huì)將身體皮膚表面分泌的油脂和正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群沖洗掉，這樣一... [查看全文]
春筍含有充足的水分、豐富的植物蛋白、脂肪、糖類和大量的胡蘿卜素、維生素 B、 C、 E以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養(yǎng)成分，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)用... [查看全文]
春筍，因季節(jié)而得名。立春后筍就會(huì)破土而出，肉質(zhì)鮮嫩、美味爽口。春筍在菜品中有“百搭”之稱，可葷可素。并且春筍還是一種提鮮的食物，可以和任何一... [查看全文]
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