吃什么食物可清脂潤腸排毒

添加日期：2014年3月4日 閱讀：687

    糙米：清潔大腸的“清道夫”，糙米經(jīng)過腸道時會吸附腸內(nèi)毒素，*后將其從腸道內(nèi)排除。
    紫菜：除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，*重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。
    紅豆：紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動，促進(jìn)排尿，還可減少便秘。
    菠菜：菠菜可以促進(jìn)血液循環(huán)，平衡新陳代謝。
    西紅柿：吃新鮮西紅柿可以利尿，生吃效果更好。
    苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發(fā)現(xiàn)，其中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。
    綠豆：對重金屬、農(nóng)藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝，促使其向體外排泄。
    魔芋：中醫(yī)稱之為“蛇六谷”，是有名的胃腸“清道夫”、“血液凈化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預(yù)防便秘。
    黑木耳：黑木耳所含的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液。
    海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對進(jìn)入體的有毒元素鎘也有促排作用。
    豬血：豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后，可產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結(jié)合，成為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
    香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益。
    蘋果：蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝；半乳糖荃酸有助于排毒；果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素；其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄。
    木瓜：含有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪。
責(zé)任編輯：候明芳    wealthfootsteps.com    2014-3-4 10:40:32

文章來源：