多喝蓮子桂圓湯可以增強抵抗力

添加日期：2014年3月4日 閱讀：1489

    原材料：蓮子、桂圓肉、紅棗20到30克，冰糖適量。做法：1、用溫水將蓮子泡發(fā)一段時間。2、與紅棗、桂圓同適量水煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味，睡前服用。這個湯一周飲用一到兩次，可安神、補心血、健脾胃、有助睡眠，消除疲勞。
    中醫(yī)認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經(jīng)。具有補脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用。適用于心悸、失眠、體虛、遺精、白帶過多、慢性腹癥等癥。蓮子中間青**的胚芽，叫蓮子心，味很苦，卻是一味良藥。中醫(yī)認為它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，可治高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等癥。
    桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食；凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食；桂圓干含**糖份較高，因而糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者也忌食；龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應(yīng)少食；桂圓宜鮮食，變味的顆粒不要吃。
    在經(jīng)歷了一個漫長的冬季后，我們的身體機能逐漸下降，抵抗力較弱，很容易讓疾病侵入我們的身體中。所以我們在平時可以利用蓮子桂圓湯來幫助我們增強我們的抵抗力，確保自身的身體健康。
責任編輯：候明芳    wealthfootsteps.com    2014-3-4 10:06:40

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