睡眠不足有黑眼圈怎么辦

添加日期：2014年7月18日 閱讀：770

　　綠茶
      經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，以補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含的濃縮多酚能抑制自由基對皮膚支持纖維所造成的破壞，是公認的*有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其所含的兒茶素還有助于人體脂肪代謝，且對睡眠也有幫助，可提高睡眠質量，還不易使人產生疲勞感。
　　雞蛋
      由于雞蛋中富含優(yōu)質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成有一定功效。
　　芝麻
      芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，因此有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。
　　胡蘿卜
      除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此功效。胡蘿卜中所含的β-胡蘿卜素在體內可合成維生素A，故而常吃胡蘿卜是增加維生素A的*佳選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈，此外，還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。
　　海帶
      鐵質是構成血紅蛋白的核心成分，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
責任編輯：李少杰    wealthfootsteps.com    2014-7-18 9:28:18

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