誘發(fā)早死亡的三大不良習慣

添加日期：2014年7月21日 閱讀：946

      過量補充維生素E
      很多重視保養(yǎng)的人日常都會服用一些保健品，例如服用維生素E。然而根據(jù)研究表明，維生素E對于人體健康來說是弊大于利的。長期服用大量維生素E的人會認為維生素E能夠阻斷脂肪氧化生成自由基，但事實上脂質(zhì)過氧化是會產(chǎn)生出自由基，并損害人體細胞，從而加速老化，出現(xiàn)心臟病和癌癥。所以大量的服用維生素E并不能夠起到延緩衰老和預防疾病的作用，恰恰相反的是會導致加速死亡。**表明，服用少量的維生素是能夠起到防止氧化的作用的，但服用過量的話就會促進氧化對身體造成傷害。
      每天睡足八小時
      對于這一點很多人肯定會驚訝，因為大家都知道睡眠不足會對身體造成傷害，出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、記憶力衰退、免疫力下降。提前衰老的問題。這個理論是是由美國加州大學實驗得出，表明每天睡八個小時會讓人死的更快。這是因為當你的身體已經(jīng)醒來的時候，你還賴在床上，這樣就縮短了接觸陽光的時間，同時身體的溫度也會因為身體長時間處于不活躍的狀態(tài)而變得很低，從而分泌出大量的褪黑素，這是一種能夠促進睡眠的人體激素，如此會導致你一整天處于萎靡不振，昏昏欲睡的狀態(tài)。長時間的賴在床上，卻沒有高質(zhì)量的睡眠，對人體來說是有害無益的，還會縮短你的壽命。
      缺乏運動致早死
      根據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查得出，全球每年因為缺乏運動導致死亡的人數(shù)超過二百萬人數(shù)。這是因為長期不運動會導致身體的免疫力下降，從而遭受各種疾病和病毒的侵襲，導致誘發(fā)死亡。對于小孩子來說，如果沒有充足的運動還會影響到他們大腦的發(fā)育，智力也會因此而下降。
責任編輯：李少杰    wealthfootsteps.com    2014-7-21 9:23:26

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