1.不要張口睡 我們睡覺的時(shí)候，呼吸和心跳的強(qiáng)度雖然減弱但依然是進(jìn)行的，如果在睡覺的時(shí)候張著嘴，那么空氣中的病毒和細(xì)菌容易乘虛而入，同時(shí)，肺部... [查看全文]
國際肥胖學(xué)雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，那些習(xí)慣吃花生和花生醬的人，身體能本能自發(fā)地節(jié)制食欲和節(jié)制熱量的攝進(jìn)量。 1、吃花生醬減肥 研究發(fā)現(xiàn)，貪吃... [查看全文]
國家心血管病中心在8月公布的《中國心血管病報(bào)告2013》數(shù)據(jù)顯示，我國高血壓患者高達(dá)2.7億，防控形勢不容樂觀。另有數(shù)據(jù)顯示，由于氣候和飲食習(xí)慣等原... [查看全文]
一、護(hù)好自己的雙腳 足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正... [查看全文]
吃飯是人生一件大事。關(guān)于一日三餐，人們總有種種疑問�！疤鞜釠]食欲怎么辦，吃完飯就犯困咋回事，三餐安排在什么時(shí)間吃合適……”近日，解放軍總醫(yī)院... [查看全文]
“一切從第一道細(xì)紋開始”到底是不是一種危言聳聽?每個(gè)女人對皺紋和衰老的解讀是不同的，既不會忽略任何警示，也不會動輒緊張。但有一點(diǎn)是確定的，為肌... [查看全文]
很多人都想長壽百歲，但生活中卻又不注意養(yǎng)生，做著危害健康的行為。比如下面的幾種飯后行為或者飲食不當(dāng)都會讓你折壽。 1、飯后立即吃水果 現(xiàn)象：很... [查看全文]
1.左右搖腿 坐的時(shí)間太長會使入覺得腰酸背痛，有時(shí)還會犯惡心，所以建議每隔一小時(shí)，離開凳子站起來，然后用雙手幫助左右搖動雙腿5分鐘，可以立即改善... [查看全文]
對于糖尿病患者來說，控制血糖是一個(gè)巨大的工程，非常得難攻破。雖然工程龐大難以攻破，但卻不能因?yàn)樗碾y度大，就放任不管。專業(yè)解釋道：控糖雖然工... [查看全文]
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。木瓜可以作為水果吃... [查看全文]
對于糖尿病患者來說，控制血糖是一個(gè)巨大的工程，非常得難攻破。雖然工程龐大難以攻破，但卻不能因?yàn)樗碾y度大，就放任不管。專業(yè)解釋道：控糖雖然工... [查看全文]
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心主任林國華教授介紹，列缺是手太陰肺經(jīng)交通奇經(jīng)八脈中任脈的通道。肺經(jīng)本身就內(nèi)連肺臟和肺系，加之任脈循行“至咽... [查看全文]
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