春季踏青提示：添加衣服防感冒

添加日期：2013年3月5日 閱讀：551

　　出外踏青防過(guò)敏
　　眼下正是花粉傳播的時(shí)期，花粉飄浮在空中，被人吸入體內(nèi)后，常出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔以及全身發(fā)癢等癥狀。石家莊市第二醫(yī)院皮膚科謝麗達(dá)副主任醫(yī)師提醒市民，到野外踏青時(shí)，要注意防止過(guò)敏性皮炎、花粉過(guò)敏癥等炎癥的發(fā)生。不要到草叢、樹(shù)林或潮濕、蚊蟲(chóng)多的地方玩耍�；氐郊液髴�(yīng)及時(shí)洗臉、洗手。如果患了皮膚疾病，不要濫用藥物，須在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療。有過(guò)敏體質(zhì)或患有蕁麻疹、皮炎濕疹等過(guò)敏性皮膚病的人，盡量少去踏青，避免直接接觸各類容易誘發(fā)過(guò)敏癥狀的植物，以防止過(guò)敏性皮炎的發(fā)作。有花粉過(guò)敏史的人出游前應(yīng)隨身攜帶抗過(guò)敏的藥物，并戴上口罩、手套等“防護(hù)裝備”，少去鮮花開(kāi)放的地方。
　　添件衣服防感冒
　　*近幾天，天氣變化無(wú)常，忽冷忽熱，早晚溫差大，細(xì)菌、病毒等微生物活躍，此時(shí)出門(mén)若不注意保暖，很容易引起感冒。特別是兒童、孕婦、老人和身體虛弱的人等抵抗力較差者是外出的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象。因此，市民出門(mén)時(shí)*好帶件厚衣服。
　　除此之外，楊主任建議有踏青計(jì)劃的朋友出門(mén)時(shí)間不宜過(guò)早，不要空腹上路；過(guò)度疲勞也容易引發(fā)感冒，因此旅程切忌安排得太緊。同時(shí)盡量不要在外過(guò)夜，避免季節(jié)性感冒。*好帶上一些防治感冒的藥品。
　　路邊的野菜不要采
　　出外踏青，很多人都喜歡摘一些野菜帶回家。不過(guò)，那些生長(zhǎng)在大路旁的野菜*好不要隨便采摘。因?yàn)樗鼈兒苡锌赡荛L(zhǎng)期受大量汽車的尾氣排放污染而鉛含量超標(biāo)。被污染過(guò)的河水邊的野菜也不要食用，謹(jǐn)防食用后造成中毒。石家莊市第二醫(yī)院消化科主任李紅提醒說(shuō)，如果誤食有毒的或被污染的野菜，要飲用大量清水，進(jìn)行人工催吐，并及時(shí)送往醫(yī)院進(jìn)行診治。如果患者出現(xiàn)痙攣、休克等重度中毒癥狀，就不宜催吐，應(yīng)第*時(shí)間送醫(yī)院治療。
　　另外，野菜雖新鮮也不可過(guò)量食用。如苦菜性味苦，過(guò)量食用可傷人脾胃；青青菜含有生物堿，常食可致人脾胃虛寒。
　　多備一些小零食
　　如果進(jìn)行爬山、越野這樣耗時(shí)長(zhǎng)，體能消耗大的活動(dòng)，老人、婦女容易出現(xiàn)低血糖癥狀。所以建議出行之前，多準(zhǔn)備一些巧克力、蘇打餅干等小零食或含糖飲料，一旦出現(xiàn)頭暈、怕冷、手顫等低血糖反應(yīng)時(shí)，馬上吃一點(diǎn)糖分較高的食物能有效緩解癥狀。
　　另外，每年都會(huì)有一些老人、兒童因在踏青時(shí)不慎摔倒受傷，輕者扭傷關(guān)節(jié)，重者出現(xiàn)年骨折。所以，老人出游時(shí)*好拄拐，一旦摔倒，需立即就醫(yī)。帶兒童出游時(shí)，家長(zhǎng)更需看護(hù)好兒童，禁止其攀爬，以防出現(xiàn)意外。
　　長(zhǎng)途駕車要注意休息
　　許多人都喜歡選擇自駕游出行。如果是長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車，**不能忽視對(duì)身體的損傷。長(zhǎng)途開(kāi)車時(shí)，眼睛時(shí)刻都要高度注視前方路面和車輛、行人等情況，易引發(fā)視力疲勞。長(zhǎng)時(shí)間處于坐位姿勢(shì)時(shí)，腰椎間盤(pán)承受的壓力*大。所以*好隔一段時(shí)間，將車停在安全地帶，閉目養(yǎng)神片刻，必要時(shí)可滴1～2滴眼藥水。
責(zé)任編輯：胡曉丹    wealthfootsteps.com    2013-3-5 17:54:55

文章來(lái)源：