盤腿而坐時(shí)，兩腿分別彎曲交叉，把左腿踝關(guān)節(jié)架在右腿膝關(guān)節(jié)處，向前俯身，保持這個(gè)姿勢。如果連10分鐘都堅(jiān)持不了的人，那就說明你的腿部、踝部、髖部... [查看全文]
坐地鐵或者開車的途中，感到有了便意，可是沒辦法呀，只能忍著。心里想著等到了單位馬上就去洗手間，可是一到單位，又要開例會，又要小組討論，三下五... [查看全文]
營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品：枸杞枸杞全身是寶，明李時(shí)珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸... [查看全文]
春季養(yǎng)生注意事項(xiàng)：起居要有規(guī)律。在春天到來之時(shí)，人體陽氣漸趨于表，皮膚舒展，末梢血液供應(yīng)增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負(fù)荷加大，而中樞神經(jīng)... [查看全文]
二、飯菜香一點(diǎn)這里說的“香”，不是指多用鹽、味精等調(diào)味料，而是適當(dāng)往菜里多加些蔥、姜等調(diào)料。人的五官是相通的，可以用嗅覺來彌補(bǔ)味覺上的缺失。... [查看全文]
酒后不要吃醒酒藥醒酒藥可以暫時(shí)讓人擺脫醉酒癥狀，但實(shí)際上卻會將醉酒時(shí)間延長。建議大量喝水，另外，還可以喝運(yùn)動飲料，補(bǔ)充電解質(zhì)。酒后別睡電熱毯... [查看全文]
土豆皮土豆皮中含有“配糖生物堿”，其在體內(nèi)積累到一定數(shù)量后就會引起中毒。由于其引起的中毒屬慢性中毒，癥狀不明顯，因而往往被忽視。馬鈴薯燒牛肉... [查看全文]
預(yù)防齲齒多做咀嚼動作，能刺激唾液大量分泌，不僅可以中和食物中的酸，還會使唾液中的鈣和磷酸附著于牙齒表面，修補(bǔ)受損的琺瑯質(zhì)，從而起到預(yù)防齲齒、... [查看全文]
忌濕：居室每天中午要開窗通風(fēng)，被褥與衣服要保持干燥透氣，春季多穿純棉的寬松衣服，可避免發(fā)生濕疹。另外，不要選擇潮濕的地方進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動出汗后... [查看全文]
慢性胃炎是由各種病因引起的胃黏膜慢性炎癥，其中幽門螺桿菌感染是重要的原因之一。根據(jù)病理組織學(xué)改變和病變在胃的分布部位，結(jié)合可能的病因，將慢性... [查看全文]
銀屑病是一種常見的慢性皮膚病，俗稱“牛皮癬”。多數(shù)患者在冬季加劇，夏季減輕。其發(fā)病可能與病毒和鏈球菌感染、遺傳、脂肪代謝障礙以及內(nèi)分泌腺或胸... [查看全文]
專家表示，春季頸椎病的主要原因是白領(lǐng)人士長時(shí)間低頭伏案工作或是以一種姿勢長時(shí)間上網(wǎng)，導(dǎo)致頸椎長時(shí)間處于屈位。再加連續(xù)陰雨天氣，早晚寒氣重，要... [查看全文]
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