《古今秘苑》載：“三月三日收桃花，七月七日收雞血，二味和沫面，至三日脫下，則顏色光華。”頭癬（禿瘡）桃花適量陰干，與桑椹各等份。研為末，收豬... [查看全文]
因?yàn)橹挥挟?dāng)人處于睡眠狀態(tài)時(shí)，血液才能通過(guò)毛細(xì)血管充分到達(dá)皮膚，而充足的睡眠可加強(qiáng)皮膚層的血液循環(huán)，充分的血液循環(huán)會(huì)為肌膚提供充足的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常... [查看全文]
高溫缺覺(jué)，人易暴躁溫度會(huì)影響人的情緒，比如，嚴(yán)冬人會(huì)變得懶言少語(yǔ)，春季人會(huì)煩躁易怒。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)氣溫較高時(shí)，精神病人無(wú)法入睡、叫喊罵人、摔打... [查看全文]
1.午飯后不可立即睡覺(jué)剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，輕則會(huì)讓人感到不舒服，嚴(yán)重的則可能產(chǎn)生反流性食管炎。因此，午飯后最好休... [查看全文]
睡眠與自然陰陽(yáng)變化有關(guān)《內(nèi)經(jīng)》云：“陰陽(yáng)者，天地之道也，萬(wàn)物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始，神明之府也�！边@說(shuō)明陰陽(yáng)規(guī)律適合于宇宙萬(wàn)物。人類(lèi)... [查看全文]
研究人員日前報(bào)告說(shuō)，他們對(duì)23名55歲以上的睡眠狀況不佳者進(jìn)行了一項(xiàng)跟蹤研究。先前研究顯示，中老年女性是受失眠問(wèn)題困擾的主要群體，因此這項(xiàng)研究的... [查看全文]
長(zhǎng)假最后一天常常入睡難如果每個(gè)周末或者長(zhǎng)假睡覺(jué)超過(guò)平時(shí)睡眠時(shí)間的20%以上，則說(shuō)明存在社會(huì)性睡眠不足，也就是工作使得人無(wú)法充分睡眠。有些人利用假... [查看全文]
紅棗 紅棗含有蛋白質(zhì)、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等，對(duì)氣血虛弱引起的多夢(mèng)、失眠、精神恍惚有顯著療效。晚飯后用大棗煮湯喝，或與百合煮粥食用，能加快... [查看全文]
《靈樞·淫邪發(fā)夢(mèng)》中記載，如果陰氣盛，就會(huì)夢(mèng)見(jiàn)在大水中驚恐逃竄；如果陽(yáng)氣盛，則會(huì)夢(mèng)見(jiàn)大火燒身；如果陰陽(yáng)都盛，則會(huì)夢(mèng)見(jiàn)刀光之災(zāi)。如果上面氣血過(guò)... [查看全文]
推背 一方俯臥于床上，不枕枕頭，頭側(cè)向另一方，上肢放松。另一方立于床邊，面向俯者頭部，雙腿拉開(kāi)小弓步，雙手五指展伸，并列平放于俯者背上部（注... [查看全文]
豬肝腎飯 做法：將豬肝、豬腎（去脂、去臊腺）切成小塊，用鹽、五香粉拌腌15分鐘。米飯蒸至五成熟，加入腌制好的豬肝塊、豬腎塊，然后蒸熟即可食用。提... [查看全文]
枕著手睡：睡時(shí)兩手枕于頭下，除影響血液循環(huán)、引起上肢麻木酸痛外，還易使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會(huì)產(chǎn)生反流性食管炎。所以，睡時(shí)不宜以?xún)墒譃檎怼?.. [查看全文]
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