一、黃豆天生是女人的好朋友黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究顯... [查看全文]
維生素A又叫視黃醇，屬于脂溶性維生素，它能促進(jìn)眼內(nèi)感光色素的形成，維持正常視覺(jué)功能。此外，維生素A還有維持上皮組織細(xì)胞的健康、促進(jìn)免疫球蛋白的... [查看全文]
我們經(jīng)常聽(tīng)到“香蕉通便”的說(shuō)法，但生香蕉中含有大量鞣酸，不僅不通便，還會(huì)加重便秘。與此相比，熟香蕉中含有的膳食纖維和果糖雖然有通便功效，但香... [查看全文]
秋天可以適當(dāng)進(jìn)行“秋凍”，洗冷水澡也是其中一個(gè)好方法。冷水澡有明顯的保健作用，因此秋季的自然水溫正適合冷水浴。冷水浴有明顯的保健作用，它可以... [查看全文]
現(xiàn)代人很容易就會(huì)失眠。深夜里軀體很疲憊，大腦卻很活躍；早上該起床了，可就是起不來(lái)；半夜刷一下社交網(wǎng)絡(luò)，總有人凌晨三四點(diǎn)仍在發(fā)言；甚至有人在微... [查看全文]
建議在每次吃飽后最好休息1-2小時(shí)以后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。對(duì)于經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，吃飽后休息30分鐘左右即可運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)除外。一般吃飽飯后，人體大部分... [查看全文]
1.降壓藥代表藥物有美托洛爾、特拉唑嗪、苯磺酸氨氯地平等。降壓藥最常見(jiàn)的副作用是引起眩暈、暈厥和短暫意識(shí)喪失、體位性低血壓等，從而導(dǎo)致跌倒的發(fā)... [查看全文]
吃了東西拉肚子，服用止瀉藥就可以緩解病情嗎？非也。這有可能是胃腸功能原因?qū)е碌姆歉腥拘愿篂a，也有可能是細(xì)菌性食物中毒導(dǎo)致的感染性腹瀉。雖然都... [查看全文]
吃菜 要比其他人量大 中國(guó)居民膳食指南推薦居民每天吃300~500克的蔬菜，而高血壓患者需要加量。每天要吃250克左右的綠葉菜，還要有500克以上的其他蔬... [查看全文]
剛步入了秋天，在剛轉(zhuǎn)季的時(shí)候天氣比較燥熱，也是容易誘發(fā)各種病的季節(jié)，大家在飲食方面多加留意避免身體的不適癥狀。以下是秋季養(yǎng)生十大禁忌一起來(lái)看... [查看全文]
有人認(rèn)為眼藥水開(kāi)封后，只要沒(méi)過(guò)保質(zhì)期就可以用，或?qū)⑵浞胚M(jìn)冰箱，認(rèn)為這樣能“保鮮”，其實(shí)這都是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。 眼藥水制備時(shí)... [查看全文]
非處方藥也稱為OTC用藥，主要特征就是不需要醫(yī)生開(kāi)方，可以自行在藥店買(mǎi)到的藥品。比如一些殺菌消炎類的藥品，以及常見(jiàn)的家庭備用藥，然而看似是貼心的... [查看全文]
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