立春之后當(dāng)心倒春寒 慢性病患者應(yīng)這樣做

添加日期：2017年2月5日 閱讀：1698

立春已經(jīng)過去，但是并不代表寒冬已經(jīng)過去，**在這里提醒，對于高血壓、糖尿病、呼吸疾病、腦血管疾病、胃腸道疾病等中老年慢性病患者來說，更應(yīng)警惕倒春寒。

**介紹，在“倒春寒”天氣中，人體受到低溫刺激后，會出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，全身毛細血管收縮，致使心、腦負荷加重引起血壓升高，腦部缺血缺氧，加速了血栓的形成。同時由于初春時節(jié)氣候干燥，人體消耗水分多，容易導(dǎo)致血液黏稠，血流減慢。春天人的情緒易變，因而精神性疾患較多。春季要重視情緒調(diào)節(jié)，做到心胸開闊、樂觀愉快。

**提醒，寒冷會誘發(fā)糖尿病心血管病、糖尿病足以及血糖紊亂，而感冒的高發(fā)也會降低糖尿病患者的抵抗力，使病情治療雪上加霜，同時，天冷皮膚容易干燥，由于厚重衣服的遮蓋，糖尿病患者很容易忽略對皮膚的護理，這也是寒冷季節(jié)糖尿病患者皮膚病變高發(fā)的原因之一。

**提醒，春節(jié)之后，團年飯剩下的熟食成為不少家庭節(jié)后餐桌上的主食，他們有的人直接從冰箱里拿東西吃，很快就感到腹痛、嘔吐、腹瀉，而且伴隨發(fā)燒。*近氣溫還是偏低，老年人身體免疫力本來就比較低，除了注意保暖外，晚上盡量要清淡飲食，少吃生冷硬的食物。

呼吸系統(tǒng) 逐漸變暖使呼吸道致病性微生物活躍，倒春寒突然變冷容易引起人體受涼，呼吸道局部溫度也隨之降低，抵抗力減弱，病毒或細菌極易入侵，原來在呼吸道寄生的病毒細菌也會乘機搗亂，很容易誘發(fā)各種呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。**介紹，夜晚居室當(dāng)門窗緊閉，以防睡夢中被寒風(fēng)所襲，但不可整天關(guān)門閉戶，白天需適時開窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮和陽光充足。

**提醒，春季是鍛煉的好時節(jié)，如打太極拳、做健身操、放風(fēng)箏、踏青爬山等有氧戶外活動，能有效增強機體免疫力和抗病能力。但在寒冷天時，作息當(dāng)“早臥晚起，必待日光”，避免早晚氣溫低或雨雪之時鍛煉，等太陽出來后再運動。對于慢性病患者的中老年人，不宜過早地脫去冬衣，要注意天氣的變化，及時增減衣服。

**還建議要注意飲食調(diào)理，可以適量喝茶和姜湯，多吃些芹菜、大蒜、洋蔥、蘑菇和黑木耳等，這些食物中的膳食纖維等有利于降低血液黏稠度。

責(zé)任編輯：田月華 wealthfootsteps.com 2017-2-5 16:10:44

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