**蜂蜜減肥法

添加日期：2012年2月10日 閱讀：644

　　在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。并可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。它實在是價廉物美的減肥食品，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。
　　它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創(chuàng)面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低……有心的朋友不妨試一下，效果還真不錯噢�。。。�
　　蜂蜜減肥法第*天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）；第二、**正常飲食；第四天只喝蜂蜜；第五、六天正常飲食。
　　通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。
　　當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅……雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，*適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說，其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續(xù)喝個兩**，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。
　　蜂蜜減肥有可取之處，大家不妨一試。不過，這種減肥方法在營養(yǎng)均衡方面有欠缺，也容易反彈，大家不宜長時間進行哦！
　　附加：蜂蜜+白醋減肥有奇效*近發(fā)現一個經事實驗證有效的減肥美容方法：蜂蜜+白醋，現介紹給大家。
　　在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具體方法：
　　1.早餐前20分鐘空腹喝2.中餐和晚餐后立刻喝值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。
        責任編輯：張亞威    wealthfootsteps.com    2012-2-10 19:22:22

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