添加日期：2024年1月10日 閱讀：9482
1、避免熬夜
養(yǎng)肝的*佳時間是晚上11點到凌晨1點，因此*好在晚上10點上床就寢，避免熬夜。
2、避免吸煙喝酒
長期大量吸煙喝酒會加劇肝臟的負擔，肝臟的排毒壓力**，可能會導致毒素物質殘留在肝臟中，引起疾病風險，因此日常生活中避免吸煙喝酒。
3、飲食清淡
飲食以清淡為主，少吃油膩、辛辣。要科學搭配飲食，不吃或少吃油炸、加工、腌制類食品。
4、不亂吃藥
藥量過大或者用藥時間過長，藥品會持續(xù)刺激肝臟、損傷肝臟。因此一定要在醫(yī)生的指導下規(guī)范用藥，切不可胡亂服藥。
責任編輯：朱玉玲 wealthfootsteps.com 2024-01-10 15:42:50
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