添加日期：2011年6月24日 閱讀：714
冬瓜皮可以和西瓜皮、黃瓜皮一起涼拌做成“鮮拌三皮”。西瓜皮200克,黃瓜皮200克,冬瓜皮200克。將西瓜皮刮去蠟質(zhì)外皮,冬瓜皮刮去絨。
冬瓜皮
毛硬質(zhì)外皮,與黃瓜皮一起,在開水鍋內(nèi)焯一下,待冷卻后切成條狀,放入少許鹽、味精,裝盤食用。可經(jīng)常食用,具有清熱利濕、減肥之效。
與黃瓜皮一起焯
每日兩次紅小豆粥,可作早晚餐食用,久服可利水濕、健脾、減重。
具體做法是:紅小豆30克,粳米50克。將紅小豆、粳米洗凈、入鍋,加清水煮至米爛成粥。
此外,燕麥片粥也是降脂減肥的**食品。非常適用于肥胖、
責任編輯：李振楠 wealthfootsteps.com 2011-6-24 10:43:17
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