添加日期：2011年6月24日 閱讀：600
吃出好眼色首先要多喝水,再多吃一些核桃、杏仁等富含油脂和微量元素的食物。少吃甜食。另外,辛辣和帶殼的海鮮就一定要少吃,這些東西是“發(fā)物”,容易引起過敏性結(jié)膜炎等疾病。
睡出好眼神保證每天7~8個小時睡眠,便可讓眼睛得到充足休息。
按出好視力眼部有諸多穴位,按摩眼周,不但有解乏的功效,如果長期堅持的話,還有助于塑造好視力。按摩眼周可以參照眼保健操的步驟,也可以簡單刮刮眼眶,按摩一下眼睛周圍的穴位。或者先順時針轉(zhuǎn)幾十下眼球,再逆時針轉(zhuǎn)幾十下眼球,對保護(hù)眼睛都有不錯的功效。
敷眼*解乏所謂敷就是用毛巾浸上水,蓋住眼睛捂,可以幫助促進(jìn)眼部血液循環(huán),加速緩解眼部疲勞。敷眼*好是冷熱交替著來。先用冷毛巾敷一兩分鐘,接著用40℃左右的水泡熱的毛巾熱敷,如此重復(fù)十來次。每天早晚各一次,解除乏困效果**。
責(zé)任編輯：李振楠 wealthfootsteps.com 2011-6-24 10:42:02
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