你也可以自己做自己喜歡的飲料夏天

添加日期：2011年6月7日 閱讀：878

    因此,我們除了應(yīng)該注意調(diào)理起居飲食和精神外,還得飲用一些保健的飲品,以保持身體健康。
    以下我向大家介紹幾款夏季保健飲品,希望能幫助大家在夏季防病、治病,達(dá)到保健的目的:
    1、金銀菊花茶:金銀花10克、菊花5克,綠茶3克。將3種配料同放入茶杯中,用開水沖泡即可。這個(gè)茶方有清熱解毒、生津止渴的功效�？捎糜谕飧酗L(fēng)熱、急性扁桃體炎等。
    2、薄荷茶:薄荷葉2克、綠茶3克、白糖適量。將3種配料放入茶杯中,用開水沖泡即可。它有著提神醒腦、排氣、利尿的功效。適用于夏季感冒、老人腹脹等。
    3、板藍(lán)根茶:板藍(lán)根和大青葉各40克,菊花和金銀花各20克,用水煮沸即可。經(jīng)常飲用這個(gè)茶方,可以清熱解毒,對(duì)預(yù)防流感、流行性腦炎、流行性肝炎、流行性呼吸道感染等都非常有效。
    4、茵陳大棗茶:茵陳蒿、大棗各100克,山桅子、柴胡各25克,洗凈后同入砂鍋中,加水1500毫升,煎至800毫升左右即可。每個(gè)星期飲用一次,每次200毫升。這個(gè)茶方有清熱利尿、祛濕熱、舒肝的功效,可用于預(yù)防流行性肝炎。
    5、三豆飲:綠豆100克,赤小豆、白扁豆各50克。它能清熱解毒、消暑利尿、和中健脾�？捎糜诜朗�、暑熱瘡癤、暑濕吐瀉等。
    6、蜂蜜奶茶:蜂蜜、牛奶各30毫升,濃茶150毫升。先在煮沸晾涼的牛奶中加入蜂蜜,再與晾涼的濃茶混合,攪拌均勻后即可飲用。它有消暑止渴、補(bǔ)中益氣、滋補(bǔ)身體的功效。
    7、三鮮飲:鮮荷葉30克,鮮竹葉、鮮薄荷葉各20克,蜂蜜適量。將荷葉、竹葉、薄荷葉洗凈,同放入砂鍋加適量的水煎煮10分鐘,去渣取汁,加入蜂蜜攪勻,晾涼后飲用。它有清熱解暑、生津止渴的功效�？捎糜谑顭釤┛省⑹顫裥篂a、風(fēng)熱頭痛、防止中暑等。
        責(zé)任編輯：李振楠    wealthfootsteps.com    2011-6-7 13:59:50

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