養(yǎng)肺水果功能也會(huì)有差異，應(yīng)該根據(jù)自身情況有所偏重

添加日期：2011年5月30日 閱讀：789

    入秋后,空氣干燥,容易使人出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥。而新鮮美味的水果,富含人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì),具有滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津之功效,是秋季養(yǎng)生保健的*佳輔助食品。但同是養(yǎng)肺水果功能也會(huì)有差異,應(yīng)該根據(jù)自身情況有所偏重。
    甘平類有梅、李、蘋果等,適于各種體質(zhì)的人。根據(jù)自身的體況選食。便秘的人應(yīng)少吃酸性水果,以免加重便秘。如楊梅、李子等不宜多吃,它們含酸性物質(zhì)不易被氧化分解,且水果中的酸味會(huì)同胃酸一起刺激胃黏膜,潰瘍病患者不宜吃酸性水果;同時(shí)還有,蘋果富含糖類和鉀鹽,患有腎炎、糖尿病、冠心病者應(yīng)少食;葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等,糖尿病患者應(yīng)少食或不食;西瓜是消暑良品,但糖尿病患者和易脹氣的人禁吃;梨、香蕉性寒,產(chǎn)婦和脾虛腹瀉者應(yīng)不吃。
    水果雖好,但注意不要與藥物同時(shí)吃,因?yàn)楣�酸與藥物中的堿起中和反應(yīng)會(huì)影響療效。而有些水果大有益處,如山楂可降血脂、血壓,桂圓肉可防肝臟損害,柑橘可補(bǔ)鈣,梨能潤肺化痰,香蕉能潤腸通便等。肝炎病人食含維生素C和胡蘿卜素水果,糖尿病人食含糖較低的水果,都是有益無害的。
    吃水果也應(yīng)適量。多吃性寒和含酸的水果會(huì)傷脾胃,多吃性燥的水果容易“上火”,多吃含糖高的水果可導(dǎo)致“水果尿癥”。水果一般在飯后1小時(shí)左右吃為宜,不應(yīng)在飯前吃,會(huì)影響食欲,果酸會(huì)對(duì)食物中蛋白質(zhì)起凝固作用影響消化吸收;飯后立即吃水果,不但不助消化,反而會(huì)造成脹氣和便秘。吃水果應(yīng)洗凈削(剝)皮后再吃,殘留的農(nóng)藥等會(huì)引起慢性中毒和病從口入。
                 責(zé)任編輯：李靜    wealthfootsteps.com    2011-5-30 17:51:27

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