酵素減肥什么時候喝好 飯前喝還是飯后喝

添加日期：2020年6月17日 閱讀：1734

酵素減肥是從日本傳過來，并在近幾年比較流行的減肥方式。那么酵素減肥什么時候喝好?飯前喝還是飯后喝?

酵素減肥什么時候喝好?

酵素減肥*佳時間之早上空腹

便秘的主要是因為腸道內(nèi)缺乏有益菌，而服用酵素就可以在維持腸道菌叢平衡的基礎上為腸道補充豐富有益菌，可以從根本上達到緩解便秘的效果。而且，酵素富含人體所需的膳食纖維、維生素及礦物質(zhì)，可很好的促進腸胃蠕動，治好便秘。

早上是排出宿便的*好時候，所以，解決便秘的*好方式是早上空腹喝酵素，可有效調(diào)理腸胃、改善便秘。



酵素減肥*佳時間之飯前飯后

如果無特殊情況，比如腸胃不好的話，為了減肥*好需要在飯前半個小時喝酵素。酵素液能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，當有食物攝入的時候就會快速帶動分分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，因此，飯前喝減肥效果更好。

酵素富含纖維素，飯后半小時喝酵素可促進食物消化。尤其是吃了過于油膩的食物，腹內(nèi)脹氣的話，這時可適當補充一點酵素(酶)，其效用就像我們常吃促消化的酵母片一樣，可助緩解消化不良的癥狀。選擇飯后半小時喝酵素尤其適用于營養(yǎng)不良、吸收不佳的人群。特別是有腸胃炎癥的患者飯后服用酵素，可起到*佳保健效用哦。

酵素減肥*佳時間之睡前1小時

睡前一小時喝酵素有助于改善睡眠。對于經(jīng)常失眠的人來說，補充酵素很關(guān)鍵。長期補充酵素可以調(diào)理腸胃功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質(zhì)量。還有，酵素能分解血液中的廢物，使血液保持弱堿性，促進血液循環(huán)。因此，睡眠好了也會間接幫助減肥的，因為睡眠不佳是會發(fā)胖的。

酵素是為身體增加有益菌，是幫助消化的，但是如果你晚飯吃得太晚，然后再喝酵素，這個時候你反而會變胖，因此，正確服用酵素是晚飯后3小時以后或大概睡前1小時這個時間段喝*好。

【溫馨提示】：以上成分內(nèi)容為科普知識，僅供消費者參考學習，不代表產(chǎn)品功效，請消費者理性閱讀，以上產(chǎn)品不能代替藥品。



責任編輯：琦琦 wealthfootsteps.com 2020-6-17 10:53:18

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