經(jīng)常蹺二郎腿會增加骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險

添加日期：2020年1月3日 閱讀：1669

多人都喜歡蹺二郎腿，特別是男性，但其實蹺二郎腿對人體健康的影響是日積月累、慢性的，長時間蹺二郎腿，可能會帶來一系列的健康問題。長時間蹺二郎腿將導(dǎo)致腿腳發(fā)麻，這是因為交叉雙腿壓迫膝蓋后面的腓總神經(jīng)，如果這樣維持長達數(shù)小時，甚至?xí)��?dǎo)致腓總神經(jīng)麻痹，令人無法抬起腳掌和腳趾。但只要恢復(fù)正常坐姿，癥狀很快會消失。



蹺二郎腿的危害

1.很容易形成高低肩

首先，蹺二郎腿時，髖關(guān)節(jié)一高一低，會致使骨盆高低傾斜嚴(yán)重。其次，雙肩著力不同，一邊緊張一邊放松，時間長了就會形成高低肩。并且，蹺二郎腿時身體要看腰椎去找平衡，那么就會造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變成“C”形，脊椎長時間彎曲容易勞損，嚴(yán)重者會導(dǎo)致腰椎間盤突出，誘發(fā)強直性脊柱炎，形成慢性腰背痛。而其中，強直性脊柱炎常發(fā)于長期勞累、壓力大、經(jīng)常久坐少運動的年輕人。



2.影響男性生殖健康

蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得很緊，這樣使大腿內(nèi)側(cè)皮膚及生殖器官周圍溫度升高。對于男性而言，這種高溫會損傷精子。精子*適宜生存的溫度是35℃左右，當(dāng)溫度升高幾度，則會導(dǎo)致精子的活力大大降低，甚至可能導(dǎo)致不育癥。

另外，長時間蹺二郎腿導(dǎo)致會陰部的壓力增加，前列腺的血運受到明顯影響，分泌功能會下降。同時陰部、尿道口部位的溫度增高，有利于細菌繁殖，逆行性感染前列腺，從而發(fā)生前列腺炎。



3.導(dǎo)致腿部靜脈曲張

蹺著二郎腿久坐，由于雙腿互相交疊，不僅會讓腿部扭曲，還會妨礙腿部血液循環(huán)，時間久了小腿就會變麻。久而久之容易造成腿部靜脈曲張，嚴(yán)重的會造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血等其他疾病。

另外，個別人會因腓總神經(jīng)(坐骨神經(jīng)主要分支之一，與骨膜緊貼，*易受損)長時間受壓缺血，導(dǎo)致運動和感覺功能受損，可出現(xiàn)下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。



4.導(dǎo)致小腿變粗和彎曲

走在街上，放眼望去，很多人都是O型腿、X型腿，這其實很影響美觀。無論男女，都想擁有一雙細長直的腿，走在哪里回頭率都杠杠的。

造成雙腿變形的原因很多種，蹺二郎腿就是其一。蹺二郎腿時，一條腿別著一條腿，主要靠小腿受力，小腿會變粗。而上位腿受力不均，向內(nèi)偏斜，可能造成內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)間隙壓力增加，軟骨磨損加重，長此以往就會導(dǎo)致我們的腿變形，甚至雙腿差異嚴(yán)重。



5.提早出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎，是一種退行性病變，系由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生。

當(dāng)你在蹺二郎腿時，就增加了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的壓力，關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨的營養(yǎng)得不到及時的補充，而且還會加快它的磨損。尤其對于老年人來說，他們的軟骨結(jié)構(gòu)已經(jīng)有不同程度退化，經(jīng)常蹺二郎腿更會增加患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。

責(zé)任編輯：故淵 wealthfootsteps.com 2020-1-3 14:33:35

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