苦瓜汁能祛痘嗎,苦瓜汁能減肥嗎

添加日期：2019年9月29日 閱讀：1670

夏日里的苦瓜是清熱解毒的*佳蔬菜,苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等,苦瓜榨成汁后的營養(yǎng)也很多。那么苦瓜汁能祛痘嗎?苦瓜汁能減肥嗎?

苦瓜汁能祛痘嗎?

苦瓜汁具有清熱解毒的功效，對祛痘也是有一定作用的。先把苦瓜切成了一些10厘米左右的一段，然后再清洗干凈，再去掉里面的籽，再切成小段，然后再放進(jìn)榨汁機中榨汁。

再把一些面膜布放進(jìn)苦瓜汁中，學(xué)浸濕，然后再鋪在臉上，就和做面膜一樣的，放上半小時就可以取下來，把臉清洗干凈，這時候如果你原來的痘有脹痛感，這時候就感覺到不痛了還有點收疤的樣子。如果是夏天可以把苦瓜先冰一下再去榨汁再用更清爽舒服。

你只要做幾次，相信你的痘就會去除了，如果你能堅持下來，過一段時間以后，你臉上的痘痘就會消失了，所以說用苦瓜去祛痘哪是特別不錯的。這種祛痘的效果也是特別好的。

苦瓜汁中含有的大量的維生素C能夠加速體內(nèi)色素分解排出體外，不僅能夠消除痘印，美白肌膚，對于色斑、膚色暗黃等等都具有很好的美白嫩膚效果。



苦瓜汁能減肥嗎?

苦瓜汁有一定的瘦身作用。因為苦瓜當(dāng)中含有很多的苦味成分，其中苦味苷和苦味素是具有減肥瘦身的作用，所以苦瓜一直有脂肪殺手的美稱，喝苦瓜汁能夠減少體內(nèi)的脂肪和糖分，有一定的減肥作用。雖然苦瓜汁能夠減肥，但是在喝的時候需要一定要采用正確的飲用方法，這樣才能夠發(fā)揮出苦瓜的減肥功效。

比如說，在榨汁后，將剩余的苦瓜子也要吃掉，苦瓜汁非常的苦，所以需要一口喝完，如果實在受不了的，需要添加一個獼猴桃，或者是番茄一并榨汁，或者是在苦瓜汁當(dāng)中加一些蜂蜜來緩解苦瓜的苦味，從而改善口感。

喝苦瓜汁也是要注意時間的。一般喝苦瓜汁，想要達(dá)到減肥的效果，還要選擇*佳的時間段，飯后喝苦瓜汁是效果*好的，苦瓜汁是寒涼性的食物，如果在飯前飲用容易刺激人的腸胃，可能會引起腹瀉等不適癥狀，從而會影響到人們的正常飲食，因此為了人的健康和減肥效果，通常是在飯后45分鐘左右再飲用苦瓜汁，效果會更好。

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