孕婦吃魚肝油的正確吃法

添加日期：2019年9月5日 閱讀：1593

人們對于身體健康狀況都是非常重視的，通常會用很多的補(bǔ)品來增強(qiáng)自己的身體免疫力和自己的身體素質(zhì)，比如說魚肝油。那么孕婦能吃魚肝油嗎?孕婦吃魚肝油的正確吃法是什么?

魚肝油含有豐富的維生素a和維生素d，維生素a如果缺乏，就會影響到寶寶的視力發(fā)育和皮膚，維生素d缺乏，就有可能會導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生，因為維生素d能夠促進(jìn)食物中鈣質(zhì)的吸收，對寶寶的骨骼發(fā)育起到非常重要的作用。



母乳喝牛奶里面維生素a和d的含量相對來講會少一點，但是為了滿足寶寶生長發(fā)育的需要，母乳喂養(yǎng)或者是人工喂養(yǎng)的寶寶，都必須要適量的補(bǔ)充一些維生素a和d，那么就可以選擇用魚肝油來進(jìn)行補(bǔ)充。

孕婦在吃魚肝油的時候，*好是選擇在早上吃可以幫助一天的鈣吸收，同時也要經(jīng)常帶出去曬一下太陽，功能和魚肝油是一樣的。

孕婦在使用魚肝油的時候，應(yīng)該要按照說明或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，*好是選用滴劑，特別注意，**不能夠補(bǔ)充過量，否則有可能會導(dǎo)致中毒的發(fā)生，另外在夏季室外活動比較多，補(bǔ)充魚肝油的量應(yīng)該適量的減少。

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