孕婦能吃魚肝油嗎,孕婦補充魚肝油注意事項

添加日期：2019年9月10日 閱讀：1207

魚肝油是明目的保健品，很多家長會給孩子買魚肝油吃，一方面是為了預防近視，一方面是為了治療近視，魚肝油對眼睛確實有保健作用。那么孕婦能吃魚肝油嗎?孕婦補充魚肝油注意事項?

孕婦能吃魚肝油嗎?

能，但要謹慎。



正因為魚肝油有促進生長發(fā)育以及防治干眼癥、夜盲癥、佝僂癥的作用，孕婦適量補充魚肝油有利于胎兒在宮內(nèi)的生長發(fā)育。但是切忌補充過量哦，補充過量的魚肝油不僅讓孕媽媽掉頭發(fā)，還會讓胎兒在宮內(nèi)就過早萌出牙齒呢。

過量補魚肝油會讓孕婦食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、有過敏感覺，甚至還會出現(xiàn)眼球突出、肌肉乏力、嘔吐以及心律失常的現(xiàn)象。而母親過量補魚肝油了，肚子里的胎兒能不受影響嗎?大量服用魚肝油和鈣制劑的話，會讓胎兒的牙濾泡在宮內(nèi)就過早地鈣化，從而萌出牙齒。

孕婦補充魚肝油注意事項：

不能過量

孕婦平時吃些魚肝油對身體和胎兒發(fā)育都有很大的好處，但是在食用時一定要注意，適量食用，**不能過量吃，因為過量食用魚肝油就會讓母體吸收過量的維生素A，胎兒吸收這種物質(zhì)過多以后會讓骨骼出現(xiàn)畸型，而且還有可能出現(xiàn)眼畸和腦畸等嚴重后果。

以食補為主

孕婦想給自己的身體補充魚肝油時，盡量通過食補，可以多吃一些含有維生素A和維生素D的食材，像綠葉蔬菜和西紅柿以及柚子等，*好不要去吃提純以后的魚肝油，那樣食用量容易過大，對母體和胎兒發(fā)育都不太好。

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責任編輯：琦琦 wealthfootsteps.com 2019-9-10 15:10:59

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