姜黃素可以長期吃嗎

添加日期：2019年9月4日 閱讀：3748

姜黃素是可以長期服用的，姜黃素是一種姜黃提取出來的多酚類物質，姜黃素不僅僅能當做食品添加劑，增加食品的色澤和味道，還有很多對人體有益的作用，如抗氧化、抗炎護肝等作用。姜黃素可以長期吃嗎?

姜黃素屬于**物質，目前還沒發(fā)現(xiàn)過量食用姜黃素會產生危害，姜黃素的有害作用范圍是每千克體重250~320毫克，而姜黃素的主要食物來源是咖喱、姜、芥末等，且每1克上面的食物中，姜黃中含姜黃素約31毫克，所以姜黃素一般是作為調味品和色素使用的，都是家庭使用的普通調味料，日常食用量一般不會超標，所以不用擔心過量食用。

所以姜黃素如果是作為食品添加劑來食用的話，長期服用是可以的，但是如果是作為保健藥物食用的話就要注意劑量并適量的服用，*好是去咨詢一下相關的醫(yī)生，畢竟每個人體質不同，姜黃素產生的功效也不一樣，所以*好不要自行決定服用量。對于血虛且無氣滯血瘀的人群就不要服用姜黃素的相關食品和產品了，尤其適合哪些胸脅剌痛,、風濕肩臂疼痛的人群，一般人群的話就可以放心食用。

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責任編輯：琦琦 wealthfootsteps.com 2019-9-4 8:58:54

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