調(diào)節(jié)血脂吃什么好,調(diào)節(jié)血脂的保健品有哪些

添加日期：2019年7月12日 閱讀：1605

人們生活水平提高了，平時(shí)大魚(yú)大肉吃得多就容易患上高血脂、高血壓等疾病。高血脂是一個(gè)非常常見(jiàn)的亞健康問(wèn)題之一，作為三高癥狀之一，到底應(yīng)該如何來(lái)調(diào)節(jié)血脂?調(diào)節(jié)血脂吃什么好?調(diào)節(jié)血脂的保健品有哪些?輔醫(yī)堂百草穩(wěn)壓降脂方招商詳情》》



調(diào)節(jié)血脂吃什么好?

1、黃豆：黃豆含有豐富的植物固醇。植物固醇進(jìn)入人體后，在腸道與膽固醇競(jìng)爭(zhēng)，可較多地被吸收，從而降低了人體對(duì)膽固醇的吸收。人體內(nèi)的膽固醇過(guò)多時(shí)，會(huì)沉積在血管壁上，使血管變硬，管腔變窄，甚至發(fā)生血管破裂或栓塞，導(dǎo)致卒中。大豆中的磷脂可使膽固醇軟化，生成膽固醇醋。膽固醇醋不會(huì)沉積在血管壁上，從而起到降血脂作用。

2、生姜：生姜內(nèi)含有一種類(lèi)似水揚(yáng)酸的有機(jī)化合物，該物質(zhì)的稀溶液的稀釋劑和防凝劑，對(duì)降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。

3、玉米：現(xiàn)代研究證實(shí)，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達(dá)60%以上，可降低血液膽固醇濃度它和玉米胚芽中的維生素E共同作用，并防止其沉積于血管壁。因此，玉米對(duì)高血脂、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。

4、綠豆：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆中的球蛋白和多糖成分，可促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，從而加速膽汁中膽鹽的排出和降低小腸對(duì)膽固醇的吸收;再有，綠豆中的多糖成分，還有增強(qiáng)血清脂蛋白酶活性的作用，可使脂蛋白中的甘油三醋水解，從而達(dá)到降低血脂的目的。研究還指出，綠豆的降脂作用還與綠豆所含的植物固醇競(jìng)爭(zhēng)性地抑制外源性食物膽固醇的吸收有關(guān)。四懷糖脂安膠囊降脂招商詳情》》



調(diào)節(jié)血脂的保健品有哪些?

1、保健油脂類(lèi)產(chǎn)品，它包括亞油酸類(lèi)，它們?cè)诳�花油、玉米油、月�?jiàn)草油中含量較高;多不飽和脂肪酸類(lèi)，在亞麻、紫蘇、沙棘中含量較高，還存在于一些海洋生物體內(nèi)，目前主要從海洋魚(yú)類(lèi)體內(nèi)提取;卵磷脂，是大豆中的主要成分，卵磷脂被譽(yù)為人體的“血管清道夫”，能減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時(shí)間，適用于“三高”人群。

2、中草藥類(lèi)，常見(jiàn)的有山楂、何首烏、決明子等，市場(chǎng)上中草藥概念的降血脂保健食品，大都以這些為原料生產(chǎn)而來(lái)。

3、動(dòng)植物提取物，像蜂產(chǎn)品、螺旋藻，以及葡萄籽等的提取物，其中含有膳食纖維、抗氧化劑等，都有降血脂的作用。

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責(zé)任編輯：琦琦 wealthfootsteps.com 2019-7-12 9:49:10

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