如何有效預(yù)防慢阻肺的發(fā)生

添加日期：2015年11月19日 閱讀：2073

　　慢阻肺是一種重癥的慢性呼吸系統(tǒng)，已經(jīng)成為全球人口死忙的四大病因，可以毫不夸張的說，慢阻肺是人類的“殺手”之一。秋冬季節(jié)是慢阻肺高發(fā)期，我們?cè)谌粘Ｉ�活中�?yīng)該做到以下三點(diǎn)，可以有效預(yù)防慢阻肺疾病的發(fā)生。
　　怎么才能預(yù)防慢阻肺的發(fā)生呢？
　　1、禁煙以及戒煙
　　禁煙以及戒煙對(duì)慢性支氣管炎患者來說非常重要，不但患者本人不要吸煙，而且患者家中的其他成員也應(yīng)戒煙，如果戒不掉，也不要在患者的房間里吸煙，保證患者居住的環(huán)境有清新的空氣。其他刺激性氣體，如廚房的油煙，也要避免接觸。
　　2、防止傷風(fēng)感冒
　　防止傷風(fēng)感冒是非常重要的措施。慢阻肺在氣候突然變冷的時(shí)候容易發(fā)作，此外身體過度勞累、煙塵刺激等情況也容易誘發(fā)。由于患者幾乎都是老年人，身體的抵抗能力差，很容易受到這些外界因素的影響。因此，要保持居住環(huán)境通氣良好，陽(yáng)光充足，沒有刺激性氣體、煙霧、粉塵的污染。
　　在嚴(yán)冬季節(jié)或氣候突然變冷的時(shí)候，要注意保暖，及時(shí)增加衣服，室內(nèi)溫度要保持相對(duì)穩(wěn)定，冬季室內(nèi)溫度應(yīng)在18℃～20℃為宜，過冷、過熱對(duì)慢性支氣管炎患者都是不利的。寒冷季節(jié)盡量不要外出，如必須外出，一定要穿暖，朝夕戴口罩，避免受涼。不要由于受涼而引起感冒。
　　3、經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉
　　經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉對(duì)預(yù)防慢阻肺有很好的作用。體育活動(dòng)能提高患者的免疫能力，改善呼吸功能，因而可以起到預(yù)防疾病的目的。經(jīng)常進(jìn)行腹式呼吸鍛煉可以明顯地改善呼吸。平常散步、打太極拳對(duì)身體非常有好處。體育活動(dòng)應(yīng)在不引起疲勞和呼吸困難的情況下進(jìn)行，在出現(xiàn)嚴(yán)重呼吸困難和疲勞之前就應(yīng)休息。當(dāng)出現(xiàn)明顯氣短時(shí)，可通過緩慢、充分的呼氣來緩解。
　　慢阻肺急性加重期患者暫不宜進(jìn)行體育鍛煉，當(dāng)病情得到控制、體力有所恢復(fù)時(shí)再開始鍛煉。鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，逐漸增加活動(dòng)量。慢阻肺患者對(duì)寒冷刺激很敏感，因此，當(dāng)氣候寒冷時(shí)應(yīng)避免室外活動(dòng)，可在室內(nèi)鍛煉。應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，體育鍛煉不是**的，更不能取代藥物治療。
責(zé)任編輯：楊海靜    wealthfootsteps.com    2015-11-19 11:48:45

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