來(lái)不及減肥沒(méi)關(guān)系 七個(gè)貼士讓你自信穿比基尼

添加日期：2014年6月4日 閱讀：801

　　使用免曬美黑乳液
      通過(guò)涂抹、噴灑免曬美黑產(chǎn)品，可以讓你的肌膚呈現(xiàn)出古銅色光澤，或者黝黑的深棕色，不僅可以掩蓋皮膚瑕疵，還能讓你看起來(lái)更瘦。建議，在徹底清潔去角質(zhì)后再涂抹乳液。
　　準(zhǔn)備一件輕薄的披風(fēng)
      選一件淺色的無(wú)紐扣帶袖披風(fēng)，不僅能保護(hù)你免受紫外線(xiàn)的傷害，還可以讓你感覺(jué)更舒服。無(wú)論是在海灘上玩耍，還是與朋友出游都很適用。
　　保證高質(zhì)量的飲食
      飲食質(zhì)量是讓你保持良好身體狀態(tài)的重要因素。選擇含有健康脂肪的肉類(lèi)和大量時(shí)令蔬菜，有助于皮膚煥發(fā)光彩、排掉多余的水分，并且有足夠的維生素和礦物質(zhì)滋養(yǎng)你的身體。一大碗通心粉往往會(huì)導(dǎo)致腹脹以及水分滯留。
　　控制酒精的攝入
      尤其是果味的酒精飲品，飲用太多只會(huì)讓你體液增加，還可能導(dǎo)致體重上升。拒絕飲酒，或者用蘇打水或者檸檬水來(lái)替代。
　　不要吝惜揮灑汗水
      有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，能提升你的情緒還有助于保持身材。除了對(duì)身心的益處之外，還可以改變你的衣服尺寸。
　　分散你的注意力
      當(dāng)你和朋友一起穿著比基尼，你就不用擔(dān)心自己看起來(lái)是什么樣子。這個(gè)說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，但是嘗試去關(guān)注你身邊的人和你正在做的事情，而不是你自己。*終，你會(huì)忘記自己的不安全感，以及擁有一段美好的時(shí)光！
責(zé)任編輯：王素娟    wealthfootsteps.com    2014-6-4 11:06:05

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