紅酒不能喝太多易引發(fā)頭疼

添加日期：2014年2月28日 閱讀：952

　　1、紅酒所有酒精類飲料都會(huì)引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。如果偏頭痛者真想喝上兩杯，那*好選擇伏特加、白酒這類無色的酒品。
　　2、代糖食品所謂“代糖食品”是指不加糖，而加“代糖”，讓食品同樣有甜味，使人減少糖分?jǐn)z取量。代糖是糖尿病人的好選擇，對(duì)偏頭痛患者卻并非如此。
　　研究發(fā)現(xiàn)，代糖“阿斯巴甜”會(huì)過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，引發(fā)偏頭痛。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以對(duì)“代糖”比較敏感的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會(huì)引發(fā)頭痛。
　　3、味精炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習(xí)慣，但含味精多的食品會(huì)害你偏頭痛發(fā)作。
　　4、強(qiáng)烈的氣味強(qiáng)烈的氣味，如香水、香煙、油漆、廢氣、清潔劑和化學(xué)洗滌劑、印刷油墨等，會(huì)引發(fā)偏頭痛。所以家里*好經(jīng)常開窗通風(fēng)，并盡量避免接近加油站等有強(qiáng)烈刺激氣味的場所。
　　5、香腸、熱狗香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉類等亞硝酸鹽含量高，日常生活中*好盡量少吃些。
　　6、咖啡咖啡中的咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而形成習(xí)慣，一旦不喝咖啡則會(huì)引發(fā)偏頭痛。所以，有喝咖啡習(xí)慣者一天中攝入的咖啡的量*好少于100毫克。
　　飲食可以為人體補(bǔ)充大量營養(yǎng)成分，同時(shí)也可傷害健康，導(dǎo)致頭痛，上文中列舉的咖啡、紅酒、香腸、熱狗、味精等食物如果食用過多就會(huì)引發(fā)頭痛。因此，在日常生活中一定要注意食物的攝入量。
責(zé)任編輯：張亞威    wealthfootsteps.com    2014-2-28 15:21:42

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