女人補(bǔ)腎攻略 避免提前衰老

添加日期：2014年2月25日 閱讀：779

    第*：改變不良的飲食習(xí)慣
    經(jīng)常性的吃海鮮啤酒或者是大量的高蛋白飲食，就會(huì)使得身體產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等等代謝廢物，從而會(huì)加重腎臟的排泄負(fù)擔(dān)。日常飲食偏咸的話，還會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液也會(huì)因此不能維持正常的流量，從而易誘發(fā)腎病。還有就是喜歡喝水的女性，缺少水分?jǐn)z入，尿量也就會(huì)減少，而在我們的尿液中會(huì)攜帶者一些身體廢物和毒素，這樣一來會(huì)導(dǎo)致毒素的濃度增加，誘發(fā)腎結(jié)石和腎積水。所以在飲食方面一定要清淡，并且要多喝水。
    第二：不要讓身體受涼
    很多女性一直貫徹著“不要溫度，只要風(fēng)度”的風(fēng)格。如此一來，不注重身體保暖，某些部位甚至常年外露。特別是在夏天，瘋狂的喝冰鎮(zhèn)飲料或者冰激凌，讓腎受涼。寒冷的環(huán)境會(huì)刺激影響腎臟血液的循環(huán)，這樣一來就很容易膨脹，造成一些血管破裂，也就出現(xiàn)了尿中有血的情況。一直讓自己身體受涼，還會(huì)導(dǎo)致腎小球里供血出問題，造成腎小球萎縮和鈣化，無法進(jìn)行蛋白代謝，出現(xiàn)蛋白尿和血尿的腎炎。
    第三：不要長(zhǎng)期熬夜
    熬夜損傷神經(jīng)，不僅如此，也很容易導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)問題。特別是針對(duì)一些電腦族，因工作或者游戲長(zhǎng)期熬夜的。如果虛線了眼睛浮腫、身體疲憊不堪、貧血、腰酸背痛等癥狀，就需要及時(shí)到醫(yī)院檢查就醫(yī)。
    第四：不要經(jīng)常憋尿
    經(jīng)常憋尿的話，尿液在膀胱里待得時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)繁殖出很多細(xì)菌，而這些細(xì)菌會(huì)通過輸尿逆行而上到我們的腎臟，從而會(huì)導(dǎo)致尿路受到感染和出現(xiàn)腎盂腎炎等疾病。而且這類感染很有可能會(huì)反反復(fù)作，引發(fā)慢性感染，也就很難真正治好了。
責(zé)任編輯：候明芳    wealthfootsteps.com    2014-2-25 10:13:32

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