添加日期：2014年2月25日 閱讀：809
第*：改變不良的飲食習慣
經常性的吃海鮮啤酒或者是大量的高蛋白飲食，就會使得身體產生過多的尿酸和尿素氮等等代謝廢物，從而會加重腎臟的排泄負擔。日常飲食偏咸的話，還會導致血壓升高，腎臟血液也會因此不能維持正常的流量，從而易誘發(fā)腎病。還有就是喜歡喝水的女性，缺少水分攝入，尿量也就會減少，而在我們的尿液中會攜帶者一些身體廢物和毒素，這樣一來會導致毒素的濃度增加，誘發(fā)腎結石和腎積水。所以在飲食方面一定要清淡，并且要多喝水。
第二：不要讓身體受涼
很多女性一直貫徹著“不要溫度，只要風度”的風格。如此一來，不注重身體保暖，某些部位甚至常年外露。特別是在夏天，瘋狂的喝冰鎮(zhèn)飲料或者冰激凌，讓腎受涼。寒冷的環(huán)境會刺激影響腎臟血液的循環(huán)，這樣一來就很容易膨脹，造成一些血管破裂，也就出現(xiàn)了尿中有血的情況。一直讓自己身體受涼，還會導致腎小球里供血出問題，造成腎小球萎縮和鈣化，無法進行蛋白代謝，出現(xiàn)蛋白尿和血尿的腎炎。
第三：不要長期熬夜
熬夜損傷神經，不僅如此，也很容易導致腎臟出現(xiàn)問題。特別是針對一些電腦族，因工作或者游戲長期熬夜的。如果虛線了眼睛浮腫、身體疲憊不堪、貧血、腰酸背痛等癥狀，就需要及時到醫(yī)院檢查就醫(yī)。
第四：不要經常憋尿
經常憋尿的話，尿液在膀胱里待得時間一長就會繁殖出很多細菌，而這些細菌會通過輸尿逆行而上到我們的腎臟，從而會導致尿路受到感染和出現(xiàn)腎盂腎炎等疾病。而且這類感染很有可能會反反復作，引發(fā)慢性感染，也就很難真正治好了。
責任編輯：候明芳 wealthfootsteps.com 2014-2-25 10:13:32
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