春捂秋凍要捂下身

添加日期：2014年2月21日 閱讀：787

　　民間常說的“春捂秋凍”是具有一定科學道理的，符合中醫(yī)的養(yǎng)生之道。
　　所謂“春捂”的含意就是說在立春以后，不要著急忙慌地脫掉厚厚的冬裝換上輕盈薄透的春裝。人體經(jīng)過寒冬之后，在冬天厚衣服的保護下，血管處于收縮狀態(tài)，整個血液循環(huán)相對緩慢，抗病的能力也相對較弱，因此在早春記得**不要匆忙脫衣，而應根據(jù)天氣的變化，一件一件地減。此外，冬天蓋的被褥也不應馬上換成春天的薄被子，而應符合“春捂”的養(yǎng)生之道。并且現(xiàn)在氣溫還并沒有明顯回升，所以，大家要健康地“春捂”。
　　注重“下厚上薄”
　　“春捂”并非是全身上下捂得嚴嚴實實。
　　中醫(yī)學理論認為，人體的頭部及上半身位置屬陽，對風寒之邪的抵御能力較強，不需要作為“捂”的重點。而下半身位置屬陰，對風寒的抵御能力較差，也就成為捂的重點，尤其是人的雙腳更應捂。因此，“春捂”應重點做好雙腳和腿部保暖，厚褲和厚襪不可過早減去，并常用熱水燙腳，睡覺時下半身蓋厚一點�！按何妗币�“下厚上薄”還因為寒氣大都是由下而上侵入體內(nèi)，尤其是愛美女性，不要過早地換上輕薄的裙裝，否則裸露的腳趾、踝關節(jié)、膝關節(jié)易感到下肢酸脹、沉重、關節(jié)僵直、走路酸痛等，嚴重的還可致關節(jié)病、心血管疾病和各種婦科病等。
　　“捂不捂”看氣溫春天的氣溫，前一天還是春風和煦、春暖花開，剎那間則可能寒流涌動，“花開又被風吹落”，讓你回味冬日的肅殺。面對“孩兒臉”似的春天，你得隨天氣變化加減衣服�，F(xiàn)在認為，日夜溫差大于8℃是該捂的信號。研究表明，對多數(shù)老年人或體弱多病而需要“春捂”者來說，15℃可以視為“捂”與“不捂”的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時，就可以不捂了。
　　另外，“捂”著的衣衫隨著氣溫回升總要減下來。而減得太快，就可能出現(xiàn)“一向單衫耐得凍，乍脫棉衣凍成病”。醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了，也得再捂**左右，體弱者才能適應。減得過快有可能凍出病來。
責任編輯：張亞威    wealthfootsteps.com    2014-2-21 16:05:11

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