夏季消暑的小技巧

添加日期：2013年5月3日 閱讀：691

　　其實，面對炎熱不用空調(diào)也有讓自己涼快的方法！
　　1、消暑方法 —— 涼水當噴霧
　　往空香水瓶子裝一些水，然后放在冰箱里。當你渾身大汗淋漓、酷熱難耐時，可向手腕上噴射，給流經(jīng)的血液迅速降溫，接著再噴射身體其他部位。
　　2、消暑方法 —— 掛上濕窗簾
　　當戶外的空氣較為干燥時，把窗簾浸濕或在窗口掛上濕浴巾，蒸發(fā)的水分會使吹進的微風清涼宜人。窗簾或百葉窗盡量選擇反射性強的白色，它們可將45%的熱量阻擋在窗外。
　　3、消暑方法 —— 穿大領(lǐng)衣服
　　盡量選擇大領(lǐng)子、寬身、淺色的衣服，以便**皮膚和空氣接觸面積。不愛出汗的人選擇純棉制品，愛出汗的人選擇合成纖維質(zhì)地的衣服。
　　4、消暑方法 —— 自制“小空調(diào)”
　　室內(nèi)空氣燥熱時，可在電扇前放一大碗冰。隨著冰塊的融化、蒸發(fā)，吹過來的風也會變涼爽。
　　5、消暑方法 —— 電扇朝外扇
　　當一整天的熱量聚集在屋內(nèi)時，晚上要打開窗戶通風降溫。*關(guān)鍵的是風扇的扇葉要朝窗外吹，將熱風排出、冷風吸進。
　　6、消暑方法 —— 吃西瓜防脫水
　　身體水分大量流失后，體溫迅速升高，可以吃點西瓜防脫水。遠離含有酒精、咖啡因、各種糖分的飲料，它們均具有脫水功能。
　　7、消暑方法 —— 簡易米冰袋
　　找一只棉襪子，里面塞滿大米，用麻繩拴緊口，在冰箱里冷凍2小時。上床前用冰袋在床單上滾動降溫。大米富含淀粉、結(jié)構(gòu)緊致，可以將冷氣保存很長時間。
　　8、消暑方法 —— 偶爾光腳丫
　　當腳上的汗液蒸發(fā)時，腳上的皮膚和血管也跟著“涼快”。變“涼快”的血液流動到全身各個部位，身體就會感到一絲涼爽的愜意。
　　9、消暑方法 —— 吃辛辣食品
　　氣候炎熱的地區(qū)，人們都會以吃辣的方式給身體降溫。紅辣椒所含的辣椒素能幫助汗液順暢地排出體外，帶走身體大部分熱量。責任編輯：胡曉丹    wealthfootsteps.com    2013-5-3 17:24:53

文章來源：