幾種經(jīng)常被提及的錯(cuò)誤減肥方法

添加日期：2013年4月24日 閱讀：680

　　1.高蛋白質(zhì)飲食只吃肉不吃淀粉、糖類。此法耐餓并可增加代謝率；患心臟病、高血壓者不宜使用此法；會(huì)增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)；可能影響腎臟機(jī)能；缺乏鈣質(zhì)補(bǔ)充；可能造成骨質(zhì)疏松、抽筋等現(xiàn)象。
　　2.快速減肥餐屬節(jié)食方式，可迅速減輕體重，營(yíng)養(yǎng)素供應(yīng)不足，長(zhǎng)期使用對(duì)健康影響很大。
　　3.低卡營(yíng)養(yǎng)餐控制熱量吸收可迅速減輕體重，吃一兩餐尚可，長(zhǎng)期食用易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。
　　4.針灸、指壓、耳針抑制食欲，較難持久，若未控制飲食，一停止針灸或指壓，食欲恢復(fù)后，體重會(huì)很快上升。
　　5.減肥膏被動(dòng)的方式，不符合減肥原理，效果令人質(zhì)疑。
　　6.利尿劑利尿排出水分，體重暫時(shí)下降，副作用很多：血壓下降、虛弱、嘔吐、暈眩，可能引發(fā)糖尿病、腎臟病，甚至危及生命。停止服用體重即回升。不能減少脂肪。
　　7.膨脹劑借著攝取大量不能被人體酵素消化吸收的膳食纖維，使胃腸有飽脹感而減少進(jìn)食量。長(zhǎng)期使用會(huì)影響礦物質(zhì)鈣、鐵、鋅等的吸收。對(duì)食欲**、好吃高糖高油點(diǎn)心、進(jìn)食速度過快者無效。
　　8.抽脂抽脂手術(shù)做的方式是在手術(shù)的部位切一小洞，將抽脂管伸入脂肪層，然后利用抽脂機(jī)的負(fù)壓把脂肪吸出。傳統(tǒng)抽脂手術(shù)是采用高負(fù)壓抽脂方式，將皮下脂肪吸入抽脂管后，利用抽脂管前后抽動(dòng)將脂肪刮下再抽出，除了破壞脂肪細(xì)胞，也容易破壞其他皮下組織，手術(shù)時(shí)較容易出血，易于產(chǎn)生淤青。手術(shù)中有時(shí)會(huì)怕病人失血過多而無法抽太多的脂肪，手術(shù)后也比較疼痛。并且，因抽脂管管徑較粗，抽脂的部位會(huì)受到限制，抽過的部位也容易有凹凸不平的現(xiàn)象。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-4-24 10:03:16

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