七個原因讓你的免疫力低下

添加日期：2013年4月9日 閱讀：587

　　免疫力是人體的防御機制，可有效防止病毒、細菌的入侵，如果免疫力低下，就容易受到疾病的侵擾。**稱，造成免疫力低下的原因很多，主要有7個方面。
　　一是心理緊張。不安、焦急等心理勞累會給植物性神經(jīng)造成不良影響，而植物性神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)有著緊密的聯(lián)系，由于積勞造成的疾病往往是很難治好的。
　　二是肉體勞累。睡眠不足或過度勞累，會跟心理緊張一樣加重植物性神經(jīng)的負擔，而且也會給內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)帶來不良影響，從而造成免疫力下降。
　　三是消極悲觀。過于消極悲觀的性格會造成免疫力降低，所以保持心情舒暢很關鍵。
　　四是飲食失衡。飲食混亂、進食時間不規(guī)律、挑食等都會使提供人體免疫系統(tǒng)所需的營養(yǎng)不足。
　　五是運動不足。運動不足導致體力下降，體力跟不上就難以抵抗勞累，進而造成免疫力下降。
　　六是過度抗菌�，F(xiàn)在社會能給人們提供充足的抗菌藥品和商品，但也不要過度清潔，人體的免疫系統(tǒng)一旦適應了過于清潔的環(huán)境，那么免疫力就會下降。
　　七是身體老化。隨著年齡的增長，人生病后恢復較慢或容易患感冒，這是因為人體的免疫系統(tǒng)老化后不能有效發(fā)揮作用。
責任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-4-9 9:19:01

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