關(guān)于癌癥的養(yǎng)生常識

添加日期：2013年4月7日 閱讀：718

　　癌癥，簡單的說就是人體細胞發(fā)生了基因突變，經(jīng)過細胞復制，產(chǎn)生大量的癌細胞，*終導致癌癥病發(fā)。*新研究表明，人體在環(huán)境污染、化學污染、輻射以及毒素、遺傳、內(nèi)分泌失衡、免疫功能紊亂等等各種致癌物質(zhì)、致癌因素的作用下會導致人體正常細胞發(fā)生癌變現(xiàn)象。在日常生活中，我們要調(diào)整好自己的生活作息，做好預(yù)防癌癥的措施。
　　預(yù)防癌癥要則：
　　1 遠離香煙：據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，在工業(yè)發(fā)達的國家中有四分之一的癌癥者，吸煙的占90%，香煙中含有大量的苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其它放射性物質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用。香煙中還含有酚類化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用。
　　2 調(diào)節(jié)情緒：都市女性中乳腺癌發(fā)病率越來越高，相關(guān)研究表明，都市女性之所以比農(nóng)村女性容易導致乳腺癌的病發(fā)，與長期工作壓力大、生活作息不規(guī)律有極大的關(guān)系，因此，在預(yù)防癌癥中，我們要調(diào)節(jié)好自己的情緒，勞逸結(jié)合，學會釋放自己的壓力。
　　3 避免酗酒：長期酗酒會引起人體營養(yǎng)成分的流失并容易造成酒精中毒。有研究表明，過量飲酒比非過量飲酒者更容易發(fā)生癌癥。
　　4 飲食習慣：臨床研究表明，很多不良的飲食習慣也會導致癌癥的產(chǎn)生。在日常飲食中，我們要避免吃滾燙的食物，吃東西的時候要細嚼慢咽，狼吞虎咽容易損傷消化道，產(chǎn)生胃炎甚至會導致胃癌。飲食不宜過飽，*養(yǎng)生的飲食習慣就是吃到八分飽即可。
責任編輯：胡曉丹    wealthfootsteps.com    2013-4-7 9:30:33

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