添加日期：2013年4月3日 閱讀：709
清明養(yǎng)生起居須知
在這一節(jié)氣中，人不可閉門不出，更不可在家中坐臥太久。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋，久坐傷肉”。應(yīng)當(dāng)保持樂觀的心情，經(jīng)常出去到樹林、河邊散步，多呼吸新鮮的空氣，并進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)：保持充足的睡眠，早睡早起。身體要注意經(jīng)常清潔，尤其是手要勤洗。
《修齡要旨》中說：“切忌子后行房，陽方生而頓滅之，一度傷于百度�！北闶歉嬲]人們不可在夜里十一點(diǎn)以后進(jìn)行性生活。古人認(rèn)為子時(shí)以后進(jìn)行**，會(huì)損傷體內(nèi)剛剛生長(zhǎng)的陽氣，對(duì)身體有很大損害，并且認(rèn)為這種損害相當(dāng)于一百次性活對(duì)身體的損害，因此性生活*好不要安排在后半夜。從現(xiàn)代生活來考慮。
熬夜太晚，往往會(huì)影響第二天的精力，熬夜太晚會(huì)擾亂人的生物鐘，造成神經(jīng)功能絮亂，所以熬夜也是不可取的。
責(zé)任編輯：胡曉丹 wealthfootsteps.com 2013-4-3 14:17:27
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