添加日期：2013年3月25日 閱讀：540
腰背部很容易患病
人的整個骨架的支撐很依賴背部和腰部，如果這兩部分損壞的話將直接導致人不能運動，甚至不能直立。人類直立時，從側面來看，脊柱并不是垂直的一條直線來支撐身體，而是骨盆以上稍呈S形彎曲，骨盆相對于地面也稍稍傾斜，在這種狀態(tài)下身體受向前移動力的作用，使腰部負擔過重。另一方面，頸部要支撐四五千克重的頭部，還要保持高度的靈活性，完成轉頭、抬頭、低頭等動作，致使頸部負擔加重。支撐頭頸部的是肩背部，對肩而言，懸掛著占體重1/8的兩條胳膊，兩條胳膊在拿重物時，所有負擔就全落在肩背上了。以脊背為中心，頸部與腰部經常承受過重負擔，加之腰背部結構精密、巧妙、復雜，因而很容易受損而患病。
姿勢錯誤會導致腰痛
對于姿勢的理解，很多人都不懂，都有自己的癖好，覺得怎樣舒服，其實長期保持不正當?shù)淖藙荩撞【惋@現(xiàn)出來了。姿勢是決定腰背部是否健康的*重要因素。錯誤的姿勢是引起腰背部病變的主要原因，通常會導致脊柱的骨和關節(jié)過早發(fā)生不可逆的退行性病變，引起肌肉不均衡和緊張，還會使韌帶松弛或繃得過緊，所有這些都會引起腰背部疼痛。因此在日常生活中，不良的姿勢，例如：不正確的坐、立、行及睡眠姿勢，長時間伏案閱讀、書寫和看電視、上網，在辦公室長時間坐著的工作方式，不正確的搬運物品，長時間駕車，家居生活中工作臺面的高度過低，瑣碎的家務事以及運動損傷等等都會引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的臨床癥狀。
日常注意腰背部保健
中田先生說，許多腰背部疼痛很難在短時間內治好，而且即使暫時治好，反復率也相當高。所以腰背部疼痛要比其他疾病更折磨人，而發(fā)病原因卻常常搞不清楚，致使許多人不斷遭受持續(xù)或間歇性發(fā)作的腰背部疼痛的困擾，從而影響了工作和生活，嚴重者甚至喪失勞動能力。
對于現(xiàn)在的社會生活狀態(tài)，腰痛已經不僅僅存在于老年人身上了，更多的年輕人也加入了這一行列，這里的原因大部分來自他們不懂得如何保持一個正確的姿勢來保證自己的身體健康。
責任編輯：胡曉丹 wealthfootsteps.com 2013-3-25 17:56:41
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