孕婦上火可通過飲食調(diào)理

添加日期：2013年3月14日 閱讀：656

　　孕婦冬季敗火食品1：敗火水果
　　孕婦冬季吃什么東西敗火？別忘記水果是優(yōu)選。水果有清熱解毒的功效。所以小編建議您可以多吃敗火水果�？梢远嗖葺�、火龍果、雪梨等，雪梨和火龍果是小編精心推薦，因為這兩種是時令水果。*適合冬季敗火吃。
　　孕婦冬季敗火食品2：敗火蔬菜
　　蔬菜幾乎一年四季都不會停斷，而很多上火的朋友也會問：孕婦冬季吃什么東西敗火？小編不得不說：冬季敗火，蔬菜必不可少。小編建議孕婦可以多吃西紅柿、蘿卜、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等蔬菜。
　　孕婦冬季敗火食品3：綠豆粥
　　綠豆粥具有養(yǎng)生、美容的效果。孕婦冬季吃什么東西敗火？可別忘了綠豆粥哦！吃綠豆粥不但可以幫助減輕火氣，而且對孕婦具有清熱解毒、排毒養(yǎng)顏的功效，冬天一碗熱騰騰的綠豆粥是敗火的**選擇。
　　孕婦冬季敗火食譜4：川貝母冰糖梨汁
　　食材：雪花梨1個，冰糖10克，川貝粉2克，枸杞3克。
　　做法：
　　1）將雪花梨削去皮、用小刀去掉上層約1/5的頂部，用小勺挖去梨核。
　　2）把雪梨清理干凈后在梨心放入冰糖、枸杞和川貝粉，盛滿涼開水。
　　3）蓋好湯盅蓋后上屜蒸1.5小時后即可。
　　孕婦冬季敗火食譜2：百合銀耳玉竹湯
　　食材：銀耳1份、 百合2個、玉竹適量。
　　做法：
　　1）銀耳浸泡1小時后洗凈，其他食材洗凈待用。
　　2）高壓鍋加入適量的水，大火壓40分鐘，將銀耳、百合玉竹放入鍋中，再煮15分鐘后關(guān)火即可。
責(zé)任編輯：胡曉丹    wealthfootsteps.com    2013-3-14 16:53:20

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