生活方式的選擇也決定著你的壽命

添加日期：2013年3月14日 閱讀：472

　　在百歲壽星中，80%多的人承認(rèn)自己在社交活動(dòng)方面非�；钴S，從而成就了他們的長壽人生；二戰(zhàn)后嬰兒潮時(shí)期出生的人群中，也有同樣比例的人認(rèn)為，積極的社交方式有助于他們品嘗到百歲生日的蛋糕�；钴S的社交對(duì)**壽命的作用越來越大。
　　百歲老人樂于接受新事物，他們的兒孫輩工作和生活都離不開互聯(lián)網(wǎng)，促使老壽星們也忙不迭地上網(wǎng)沖浪。在接受調(diào)查的百歲老人中，有25%的人承認(rèn)自己在日常生活中經(jīng)常接觸網(wǎng)絡(luò)，這個(gè)比例比上一年翻番了。在這部分常上網(wǎng)的老壽星中，又有一半的人用因特網(wǎng)觀看和分享照片，與過去的同事和親朋好友用電子郵件保持聯(lián)絡(luò)，并積極嘗試用各種搜索引擎來尋找相關(guān)信息。
　　調(diào)查還顯示：有10%的百歲老人會(huì)在視頻網(wǎng)站上觀看自己偏好的視頻片段，或是用蘋果播放器聽音樂，3%的人會(huì)登錄瀏覽臉譜網(wǎng)站，還有1%的人曾經(jīng)用過推特這個(gè)社交網(wǎng)絡(luò)及微博網(wǎng)站。對(duì)于非常時(shí)髦的網(wǎng)上約會(huì)，百歲老人也不甘落后，有4%的老壽星敢于嘗試這種新生事物；嬰兒潮時(shí)期出生的人群參與這種帶有一定風(fēng)險(xiǎn)性的愛情游戲的比例則為6%.此外，百歲老人還會(huì)主動(dòng)向年輕人傳授自己的養(yǎng)生方式。
　　分析認(rèn)為，百歲老人都能意識(shí)到長壽是精神、身體和情緒健康的完整綜合體。
　　在生活習(xí)慣上，百歲老人中有近一半的人將散步作為他們*喜歡的體育鍛煉方式，也有11%的人會(huì)進(jìn)行瑜伽、太極或是其他類似的柔韌性鍛煉。8%的人經(jīng)常騎自行車，5%的人每天堅(jiān)持慢跑，更有2%的人還能參加強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)（如網(wǎng)球）。調(diào)查結(jié)果顯示，百歲人群的運(yùn)動(dòng)方式出現(xiàn)了多元化趨勢。
　　有71%的百歲老人每晚睡眠8個(gè)小時(shí)或以上，而年輕人中只有38%的人能得到這么充足的休息。有近3/4的百歲老人會(huì)為美國總統(tǒng)大選投下自己莊重的一票，他們認(rèn)為，積極的生活，對(duì)預(yù)期壽命的影響作用更大。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-3-14 10:39:39

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