添加日期：2013年3月13日 閱讀：515
調情志：顏老認為，養(yǎng)生首先要有良好的心態(tài)。為此，他在生活中從不發(fā)怒，即使遇到一些不愉快的事情，或向親人訴說衷腸，或練毛筆字，以此來調節(jié)情緒。
常運動：顏老根據自己的身體狀況，制訂了一套鍛煉方法：每天早晚平臥于床，兩手掌平放于腰臀之下，左右腿交替抬高100次，既鍛煉腹肌，又可使周身氣血和暢。
勤動腦：除了每天讀書學習、著書立說之外，他還自創(chuàng)了一種勤動腦的方法，即每晚上床臨睡前總結一天的工作，早起在腦子里制訂一天的計劃。
節(jié)飲食：不吃過量的食物，不喝自己不喜歡的飲料。
責任編輯：胡曉丹 wealthfootsteps.com 2013-3-13 11:37:37
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