糖尿病人日常護理的三大措施

添加日期：2013年3月12日 閱讀：735

　　護理糖尿病的措施之一，至少自己每周開一次車進行外出散心和兜風(fēng)，有車族要在生活中搶出時間來運動。芬蘭的一項研究發(fā)現(xiàn)，每周鍛煉超過4小時，或每天達到35分鐘左右的人，即使體重沒有減輕，患糖尿病的風(fēng)險也能降低80%.
　　護理糖尿病的措施之二，在平時的生活上，糖尿病患者要注意一個充足的睡眠，經(jīng)常睡眠不足6小時者，糖尿病的患病風(fēng)險翻番。如果你睡眠太少，神經(jīng)系統(tǒng)會處于緊張狀態(tài)，影響調(diào)節(jié)血糖的激素。因此，除了盡量不熬夜，還應(yīng)注意睡前別喝咖啡或茶，避免長時間看電視等。
　　護理糖尿病要注意之三，飲食上要多加的注意，不要多吃一些熏肉之類的食物，明尼蘇達大學(xué)對3000名18~30歲的志愿者進行了長達15年的隨訪。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每周吃快餐超過2次的人和平均每周吃快餐不到一次的人相比，體重增加了4.5公斤。愛吃熏肉、熱狗等加工肉類的人風(fēng)險更高。
　　溫馨提示：在患了糖尿病之后，患者的生活習(xí)慣對于疾病的治療關(guān)系重大，所以，在平時的時候，一定要知道這樣的措施，保持了合理的護理習(xí)慣，才能夠幫助糖尿病患者的疾病在第*時間內(nèi)治療治好的，我們要謹記。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-3-12 10:39:49

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