你會(huì)擔(dān)心衰老嗎？

添加日期：2013年3月11日 閱讀：537

　　英國(guó)曾經(jīng)進(jìn)行了一項(xiàng)涉及12個(gè)國(guó)家的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，全球女性普遍比男性更害怕衰老，男女對(duì)衰老的擔(dān)心也大不相同。美國(guó)“關(guān)愛(ài)網(wǎng)”*新載文，刊出男女老后*害怕的5件事，并教你如何克服這些擔(dān)憂心理。
　　男人*害怕的5件事性功能障礙。與癌癥和死亡相比，男人更害怕勃起功能障礙。美國(guó)威斯康星大學(xué)精神病學(xué)教授肯恩·羅賓斯表示，性欲會(huì)隨著衰老加速而遞減，男性會(huì)擔(dān)心由此導(dǎo)致的尷尬或羞辱。75%勃起功能有障礙的男子膽固醇水平不正常，**因此建議，出現(xiàn)這種情況要檢查膽固醇水平，同時(shí)，伴侶也不要用嘲笑的話語(yǔ)刺激他。
　　體力下降。男性通常認(rèn)為失去力量等于丟掉了男子氣。美國(guó)老年協(xié)會(huì)衰老健康基金會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，90%的男性認(rèn)為衰弱是老化*糟糕的部分。**建議：當(dāng)體力開(kāi)始下降時(shí)要堅(jiān)持做一些力量訓(xùn)練，如舉啞鈴，并保證健康飲食。
　　退休。“如果沒(méi)了事業(yè)，我還算個(gè)啥？”退休會(huì)讓很多男人焦慮。美國(guó)紐約愛(ài)因斯坦醫(yī)學(xué)院老年病學(xué)**勞麗·雅各布斯博士表示，男人退休后通常無(wú)事可做，而女人則會(huì)與朋友和孩子聯(lián)系更多。**建議：退休后應(yīng)該主動(dòng)學(xué)習(xí)力所能及的新技術(shù)，與年輕人多交往，保持社交網(wǎng)絡(luò)，充實(shí)退休后生活。
　　出行困難。年紀(jì)大了之后，出行受限制，為了安全，有的人還不得不交出家里的車(chē)鑰匙，這些都會(huì)讓男人有一種失去獨(dú)立的凄涼感。**建議：為了自己和他人的安全，老人*好別開(kāi)車(chē)，出行時(shí)*好與家人朋友結(jié)伴。
　　記性變差。很多男人不但擔(dān)心自己記性變差，還擔(dān)心一旦老伴得了認(rèn)知障礙癥，自己無(wú)法照顧好老伴。**建議：只有15%的認(rèn)知損傷會(huì)發(fā)展為認(rèn)知障礙癥，因此不必過(guò)于擔(dān)憂，有益心臟的生活方式有助于降低患認(rèn)知障礙癥的危險(xiǎn)。
　　女性*害怕的5件事失去魅力。隨著年齡增加，女性會(huì)出現(xiàn)皺紋增多、乳房下垂、頭發(fā)花白、腹部隆起等衰老現(xiàn)象。女性因此擔(dān)心自己失去吸引力。**建議：保證充足睡眠、經(jīng)常鍛煉、笑口常開(kāi)和保持社交等都會(huì)讓女性更年輕。
　　被單獨(dú)留在家中。女性身邊家人朋友越少，壓力就越大。家人上班走了、老伴去世等，都會(huì)讓女性產(chǎn)生孤獨(dú)感。**建議：不要擔(dān)心老后與家人朋友的聯(lián)系變少，增加親密度*重要。
　　沒(méi)錢(qián)花。很多女性擔(dān)心自己生活來(lái)源不穩(wěn)定，未來(lái)無(wú)保障。**建議：隨著社會(huì)保障體系的完善，老有所依和老有所養(yǎng)問(wèn)題已經(jīng)逐步得到改善，如生活遇到問(wèn)題，要及時(shí)向民政部門(mén)反映。
　　患癌。癌癥是女性*擔(dān)心的健康問(wèn)題之一，乳腺癌位居榜首，其次是卵巢癌、肺癌和結(jié)腸癌。**建議，保持健康生活方式和堅(jiān)持常規(guī)篩查是防止癌癥的兩大有效措施。
　　成為他人負(fù)擔(dān)。男女都害怕成為家人負(fù)擔(dān)，而一直照顧家人的女性，如果需要?jiǎng)e人照顧，心里就會(huì)更難受。**建議：老人一旦不能自理，家人也需讓老人適當(dāng)做些力所能及的事，讓他們感覺(jué)自己“有用”。（火爆網(wǎng)--小薛）
責(zé)任編輯：張亞威    wealthfootsteps.com    2013-3-11 17:56:18

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